灵性指南：活在当下的意义

宇宙学院：    

    当下，是什么呢？

    没错，就是你看到这句话的此时此刻。

    这个时间，就这一刻，当下可以暂停，可以成为永久的感觉。过去，现在，未来都是同时发生的，一切一切都是当下。时间线是由无数个当下组成。

    这一刻，你不用想任何的事情，你的思绪全然的在此刻，你全身心的投入到你的生活中工作中，脑海中就没有过去与未来的概念了，你永远身处于当下，你能够做你想做的事情，你身体很健康，生命很安全，而且吃喝不愁的。所以，当下的你是富足喜悦的。

   当我们的意识完全处于当下时，我们就会感到，我们能够掌控自己的人生！

  ①没活在当下，是因为我们的思绪放在了过去与未来中，幻想着未来或者一会儿可能会发生什么，然后激发我们的情绪，可能是恐惧与焦虑，也许是喜悦与期待，但是都忘记了当下这一刻。

   或者是，你刚刚做了什么事情，曾经做了什么丢脸的事情，导致你害怕，烦躁与恐惧的连锁反应，思绪混乱，不断的假想未来如何，过去怎样，也就忽略了当下的生活。

  🌟 一切都是你的幻想，小我泛滥【什么是小我，高我可参见宇宙学院出品对应章节】。小我思维营造了的自己在受苦的假象，但是又没真正发生。况且客观现实真的是你想那样的吗？你到底怕什么呢？意识察觉到那些是假的，你又在让自己担忧，又让恐惧限制住自己而批判自己了。

    所以，当你察觉到那些是假的，停止并且修正。用乐观正面的观念来看待事物，勇敢地面对自己的不足之处，并且能够站在他人的角度来看问题，你就能终止负面循环了。

    就算未来那件让你恐惧的事情发生了，但是根据我们过往的经验来看，当真正发生了那件事情，你是怎样的状态？【抛去负面情绪，客观看待自己】自己还是健康，优秀的，你还是有改变创造的权力，生活还是继续，我们不都那么一路走过来了吗。

   ② 完全的处于当下，你就注意到你平常忽略的事物了，突然发现了原来这么美丽，原来这么漂亮！为什么我平时没发现？活在当下，你会发现那些普通日常的风景也能惊艳你，触动你的心灵。

   ③ 过去无法改变，吸取经验教训。未来飘忽不定，给当下指路。但是产生负面情绪有时候是不必要的，管理情绪，减少莫须有的幻想。

    用正面的观点来看待未来与过去，境随心转。把握现在，每天改变一点，人生就会有积极的改变。

   ④ 活在当下，就要察觉于当下，不仅是事物，更是人物（你与他人）。

    先察觉自己生活行为习惯好不好，从当下改变。活在每一个当下，去修正自己的心念，行为是最有效果的，因为这时候你的意识是最清醒的，可以掌控自己的行为，从惯性习惯与思维中脱离的。

    那种坏的习惯又想去做，及时察觉到念头，然后管理自己的行为。

    我们往往会对事物或人物下定义，贴上给他贴的标签和评价。但是在当下，察觉我们对这些人事物贴的标签，揭开它，而重新认识他真正的本来的面貌，他真的是这样的吗？

   ⑤享受当下，珍惜当下。

   修行的最终目的就是活在当下，服务于当下，明白自己始终是光与爱，践行于生活中的每个点滴。