爱嫉妒怎么办？如何与嫉妒和解？

相比于愤怒这样明显的发泄，嫉妒更容易滋生隐型攻击和破坏欲。以下三种角度教你如何与嫉妒和解。

1.放下盲目的对抗

嫉妒的本质是是和世界对抗，而不是与世界共存——永远只能你赢而不能别人赢更没想过一起赢。内心封闭不开放，你的世界只会越来越小，反而更容易嫉妒了。所以请记住——越对抗越持久，越坦然越轻松。

2.调整错误的指向

嫉妒的源头是盲目比较，你总是拿自己的短板去比较别人的长板，比输了还会恼羞成怒，转为扭曲的攻击，这不是自找麻烦吗？所以请把比较的对象换成你自己，永远只和自己比，就会轻松很多，因为没有人会嫉妒他自己，嫉妒自然就会消失。

3.不再辛苦的伪装

道德与形象的压力让本可以直接表达的负面情绪变成了拐弯抹角的隐形攻击，甚至在背后两面三刀、颠倒黑白，硬生生把自己扭曲成了可怕的双面人，但这样只会让自己越来越讨厌自己，离真实的自我越来越远。所以与其扭曲自己，不如坦然的沟通负面情绪，比如“我觉得我比不上你”，“在你面前我很不自信”。这样黑暗的嫉妒心一旦被看到被理解，就能被点亮，瞬间被疗愈