不易觉察的胃肠病-胃肠功能紊乱，大理肛泰医院治的效果好吗

胃肠功能紊乱又称胃肠神经官能症，表现为反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下烧灼感、食后饱胀、上腹不适或疼痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘，每遇情绪变化症状加重。在排除器质性病变前提下，精神因素为本病发生的主要因素。

胃肠功能紊乱人群怎样调养？

（一）日常保健

（1）生活作息规律，一天三餐定时定量，忌暴饮暴食，入睡前一小时内最好不吃东西。

（2）平时要注意腹部保暖，食物以温热为佳，避免寒凉食物。

（3）饭后不宜马上运动或工作，饭后至少休息半小时后才能开始运动。 

（4）忌烟戒酒、少饮浓茶咖啡，尽量避免服用对胃粘膜有损害的药物。

  （5）经常做腹部按摩操，加强体育锻炼，以增强体质，加速胃肠蠕动。

  （6）工作及生活应注意劳逸结合，避免长期的精神紧张。

（二）饮食调养

（1）宜选择清淡、易消化的食物，忌辛辣刺激、肥甘厚味，避免碳酸饮料、咖啡因和酒精。

（2）适当多食用有健脾作用的五谷类食物，如薏米、扁豆、大麦、玉米、芡实、莲子、小米等。

（3）根据不同体质进行个性化的药膳调养