警示自我，鉴别真情假意

这个办法对亲情，爱情和所有感情都有用。我花很久时间治疗负面情绪引发的躯体疼痛，然而时不时就被引发一次，因为除非真的聋了瞎了，还是无法真正隔绝外界的声音。 人一辈子都很难做到知行合一，这个知行合一不仅是赚钱搞事业的时候，行止坐卧，爱恨情仇，看了再多的书籍，都很难实践到自己身上。 多情不寿 阿德勒心理学抛弃了原因论，注重现在的“目的”，但客观来看，生理层面，有的孩子在婴儿发育时在青春期发育时，大脑就发育成了更敏感更容易情绪化，后天的改变是强行逆转---a，如果遇上好的良师益友，多愁善感是更细腻带来更美好的感知的；b，倒霉蛋如我不想被利用，不想踏入泥潭，不想自动早逝，只好学着逆转。 很多正常成长的成年人都控制不了自己的情绪，对千疮百孔的倒霉蛋来说，我在使劲扳动，我使劲着，情绪此刻是弱点，就得抛弃情绪。 什么时候能即刻事，即刻消，不多想，不哀伤，时时把自己摆在第一位，学得像一个理智人，就意味着好了。 时时刻刻将自己摆在第一位。