宝宝辅食虾仁菠萝炒饭，可以和宝宝一起吃的炒饭~

水果一般直接吃就可以了，不过有时候为了增加食物的口感，也会经常用在饭菜里。

今天分享一个经典的，菠萝炒饭，同样是简单的家常版。

适合1岁以上的宝宝，10个月的宝宝，可以尝试焖饭的做法，就是翻炒之后加点水焖一会，米和菜都会更软，更适合小宝宝。

公众号“点妈辅食”上还有很多家常版宝宝辅食，可以查看。

01

准备食材

蔬菜 30克

菠萝 50克

午餐肉 30克

虾仁 3个

米饭 100克

适合1岁以上，对食材不过敏的宝宝，可以根据宝宝情况适当调整。

食材说明

我用的是冷冻的蔬菜粒，也可以自己现切，喜欢其他蔬菜可以替换。

午餐肉的做法可以参考昨天的食谱，也可以替换为宝宝吃的香肠，没有的话，也可以替换为其他肉类或者不放。

这里的100克指煮好的米饭。

各种食材的种类和量，可以根据自己的习惯和宝宝的喜好来调整。

02

锅里水烧开，放入蔬菜粒焯水。

鸡蛋打散，锅里刷油，倒入鸡蛋。

翻炒均匀，盛出备用。

锅里刷点油，虾仁煎到两面变色盛出。

焯水后的蔬菜粒，午餐肉，放入锅中翻炒。

放入鸡蛋、虾仁翻炒。

放入米饭，可以边按压边翻炒，容易散。

最后放入菠萝，翻炒均匀就可以出锅了。

菠萝酸酸甜甜的，搭配各种蔬菜粒，好看好吃营养也丰富。

虾仁也很饱满

注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。