羽毛球还不会假动作？还在被骗？羽毛球前场假动作底层原理教学以及如何防骗！

前场假动作

假动作做好的理论：

1.在做假动作的过程中接球是真动作（核心），所以动作要有一致性。

2.好的架拍、好的停顿、低点击球。

3.动作要足够小足够短。

如何做好假动作练习：

1.先练好真动作才能做好假动作

2.练习球抛高后稳稳接住。（要点是找到平行位然后接）

3.抛高后空挥下一次球拍再接，能连续接20个左右就ok。

4.动作做小，贴近了再接，越近越好。

5.做假动作时不要总想着做假动作，击球时要把专注度放到真动作上。

如何去防假动作：

1.假动作的作用是欺骗对方注意力，屈髋可以有效防止假动作。

2.屈髋的时候要挺胸，头顶高度不高于网袋最上沿。

如何使用假动作：

1.注意力丢失（包括但不限于对方体力不支、背身击球后转身、被动状态）

2.高重心的时候

总结：