植物神经紊乱如果不想病情加重，做好这几件事就好！

植物神经紊乱是身体的交感神经和副交感神经的平衡被打破，而出现的各种功能失调。此病受遗传因素影响，也受性别因素影响，生物因素也是这种病比较常见的影响因素之一。瞳孔会出现扩大或缩小的情况，眼球也会突出，身体的血压也会出现不同程度的变化。需要通过心理疏导和服用调节药物治疗。

植物神经紊乱，主要表现为几大方面：
1、心血管系统，患者表现为心慌、胸闷、气短，还有的表现为胸口疼痛。
2、内分泌系统，女性患者会出现月经的失调、闭经，男性的患者可能会出现心功能的障碍。
3、泌尿系统有些患者会出现尿频、尿急。
4、还有患者出现胃肠道的反应，比如烧心、恶心、不明原因的腹痛或腹泻，有些患者表现为长期的便秘。
5、神经系统患者会出现头昏、头痛、头晕，还有的伴有睡眠障碍等等。
每次王医师在接诊过程中，患者询问最多的问题就是：“我平时在治疗过程中，该做好哪些事情，才可以更好提高疗效”？针对患者的这个问题，王医生特意强调需要注意做好这几件事！

植物神经紊乱需要通过做自我的催眠治疗、暗示治疗，进行心理的调整、情绪的改变，改善自己的不良情绪、性格，要养成乐观的性格，保证良好的心态，能够达到调节神经的效果，从而达到自愈；
睡觉前不要做剧烈运动，不要熬夜，不要疲劳。睡眠时间一般在10点到10点半，可以喝点牛奶、泡个脚、洗个热水澡。
早睡早起、饮食清淡、白天不要睡觉，可以做适当的运动或者户外的活动、放松心情等，多参加有氧运动，能够使大脑神经抑制过程得到调节，长时间锻炼能够加快新陈代谢，也能够使心血管功能得到改善，自主神经功能也会增强，也可慢慢的自愈。