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为什么说“早醒是早衰的表现”?教你1招,杜绝早醒,熟睡一整夜

2023-08-14 14:20 作者:中医内科贾亚军  | 我要投稿

成年人最大的睡眠问题就是早醒,早醒是早衰的表现!

为什么这么说呢?一般都是上了年纪的人才会有睡眠问题,上了年纪之后,阴血不足,阴不能敛阳,所以就导致了他们容易睡不着觉,阳气晚上得不到阴气的滋养,白天也会恹恹的没有精神。这个时候你去给他用滋阴、回神收敛的药,他就能睡个好觉了。

但是年轻人就不一样了,人在二三十岁的这个年纪,气血都是处于巅峰的状态,阴血充足,阳气旺盛,睡眠质量本该是最好的。但现在很多年轻人喜欢熬夜,熬夜需要用到眼睛,我们说久视伤血,阴血就容易被耗损;再一个熬夜还容易损伤阳气,因为晚上自然界的阴气最重,你这个时候不睡觉,就相当于用自己体内的阳气去对抗自然界的阴气,阳气也会跟着受损。

时间一长,阴血和阳气都处于一直被耗损的状态,人的睡眠状态也会受到影响。比如说老是半夜两三点醒,醒来之后脑子里乱糟糟的睡不着,就算睡着了,也迷迷糊糊的一直做梦,精神得不到完全放松,第二天就很容易没有精神,哈气连天一直觉得困,还动不动就感觉腰酸背疼,膝软无力,记性一天不如一天,甚至还会出现耳鸣、眼花等早衰症状。

这个时候应该怎么办呢?不光要补阴血,还要去补阳气。那有一个方子大家可以了解一下,叫做八珍汤,现在也有相应的中成药,叫做八珍丸。

这个八珍汤啊,是由补气第一的四君子汤,和补血第一的四物汤组合而成。它里面的人参、甘草补气安神,白术和茯苓健脾利湿,并且茯苓也有安神之效,阳气也是气的一种,只要气足了,阳气也能得到补充;然后是当归、白芍、熟地、川芎,这四味药都是补血良药,既能补血,又能活血,避免血虚瘀滞在脉道中,并且还能敛阴柔肝,避免阴气过度损耗。

那如果说你晚上容易睡不着觉,可以再适当加一些酸枣仁和五味子来安神收敛;体质比较偏寒的人呢,可以加一味干姜;体质偏热的人呢可以加一味丹皮。具体的用法呢,建议大家在专业医生的指导下去参考使用,切勿随意乱用。

好了,以上就是贾医生今天跟大家分享的全部内容了,我们下期再见!



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