节气养生之立春

立春节气益壮胆，胆气足则百病不粘。 一、运动：敲胆经（两腿外侧） 二、泡脚：健康人随意，泡脚更好。 1.冠心病方，川芎30g，香附15g，丹参50g，檀香10g，四种熬水，泡脚时再放5g冰片，趁热气先熏一下，再泡脚20-30分钟，若每天早晚泡两次益处多多。 2.失眠方，活磁石50g，酸枣仁和柏子仁各30g，当归20g，夜交藤15g，熬水，睡前半小时泡脚。 3.高血压方，钩藤20g，少量冰片，用布包好扎紧，用开水泡，水温适宜泡脚，20分钟左右，中间注意水温，适量加热水，若条件允许早起和晚睡前各泡20分钟左右为佳。