【校园生活】中学生课业压力太大怎么办？

学有余力

科学计划，不要被牵着走

1、预习：大概了解，周末把教科书当闲书看，有点印象，有点意思就可以。

科学计划要先行，比课堂先走几步，上课前做简单标注，画出生词等。预先有准备上课有效率。

2、作业：预习后带着问题听讲，课堂作业做不完问老师同学。

校内作业：1，课间、午休……2，晚自习：限定时间做题，难题做出多少是多少，把回的写出来，把思路及尝试的方法写出来。有效率。估计总时长，大模块的时间

回家作业：1规范性的如背单词2巩固性的题。在家也要晚自习。其他等所有完成后再说。

3，取舍：

侧重短板：不会的多写几个，专门练。多写的部分就是以逸待劳。

作业很多时要取舍：不做或者抄。

为自己的考试能力负责。以自己的情况，自己主动有目的性的做。为自己负责，不是为老师、家长负责。

不要透支：保持匀速，有小冲刺。晚自习写完最后有空余可以看闲书，写点……，做点有意思的。

讲究策略，多掌握题型知识点，针对性的运用知识点，针对性提高应试能力，节奏把握能力

把握节奏：有些要舍弃，晚自习要定时，冷静安排时间。有想玩的晚自习玩，最晚不要超过23点睡觉。

放假睡觉，狂补觉，弄基本书看，几个小孩出来玩。体育课疯玩。

同学间胜负不重要，要胜过自己。

学有余力，有余力才有自由，不要透支。会搞其他的，培养小兴趣。有特别优秀的学科也是学有余力。

保证睡眠时间，可以做俯卧撑，洗冷水澡等，但容易生病。

目光要放远大，有时要牺牲一些其他的时间。

多休息，可以听舒缓放松的音乐，看看古文，历史书。