注重眼健康，一文盘点眼底病预防方式
随着生活水平的日益提高，很多人患上了糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病、高度近视等疾病，这些疾病在影响心血管与代谢的同时对眼底的血管也造成伤害，容易引起眼底病变。眼底病是一种病种繁多、病因复杂、病情多变的眼病，对于眼底周边的眼底病早期症状，常常不被病人所发现，当病人感觉到视力下降时，病情可能已经发展很严重了。
这些人群要做眼底检查
以下几类特殊人群尤其应该注意定期检查眼底，有问题时做到早诊断、早治疗。
①老年人
随着年龄增长，眼睛老化过程中可伴发玻璃体后脱离、黄斑裂孔、视网膜静脉阻塞、老年黄斑变性等眼底病。定期检查有助于发现问题和早期干预、避免失明。
②糖尿病患者
糖尿病患者要定期去眼底病科做检查，如果一旦发现眼底有病变了，应及早通过激光或药物等手段进行干预。首次筛查没有糖网病的患者，也要每年至少做一次眼科检查，切不可高枕无忧。
③高度近视患者
随着近视患者逐年增加，近视对视网膜的危害不可忽视，尤其是600度以上的高度近视。高度近视引起眼轴增长，从而产生一系列眼底改变，如视网膜脱离、黄斑劈裂、黄斑裂孔、视网膜脉络膜萎缩、脉络膜新生血管等，都会对视力造成严重危害，甚至存在致盲的风险。对于高度近视患者，需要避免剧烈运动，并定期散瞳眼底检查，查找是否有周边视网膜变性、裂孔等隐患。
④高血压患者
高血压患者中多数会发生高血压视网膜病变，其发生和患者的年龄、血压控制的好坏密切相关。高血压视网膜病变在早期没有明显的临床症状。所有高血压患者，建议每年都要到医院进行详细的眼底检查，及时发现眼底病变，尽早治疗。眼底病是导致视力不可逆损害的主要病因，不仅种类繁多，而且对视力损害较大。
如何预防眼底疾病
1. 注意黄斑健康
如果想要远离眼底病，在生活中更应该重视黄斑健康情况，不要让黄斑出现异常，这样才能帮助自己远离眼底病的伤害。而在生活中会导致黄斑病变的因素有很多，如氧化、慢性光损害、吸烟、营养、炎症、遗传等。
2. 适当运动
运动有助于身心健康，但高度近视人群、老年人因玻璃体液化，建议应避免激烈运动，以减少因此导致的视网膜脱离风险。
3. 注意用眼习惯
在生活中很多人的用眼习惯都是错误的，如果长时间使用错误的用眼习惯生活就会对眼部造成不同程度的伤害，诱发眼底病。
4. 注意天气的变化
要避免过冷或过热，日常应养成良好的生活习惯，早睡早起，每日保持充足睡眠时间，劳逸结合，脑体结合。
5. 注意饮食
错误的饮食习惯会伤害眼球，导致眼底病，所以注意饮食十分重要。
