中山葛洪乳腺中心的易老师:为了乳腺健康，一定要记得！

每餐多吃菜。很多人不爱吃韭菜、芹菜，如果这能帮你预防乳腺癌呢？

每天不熬夜。早点睡吧，睡晚了会变“八字奶”哦。

每周要运动。运动可以有效地挤压胸部血液，使经脉畅通，推动气血运行。

每月摸摸胸。洗澡的时候皮肤比较光滑，最方便自检。

每年做检查。年度体检时，别忘了做专业的乳腺检查。