第25次

挂号的当下是挺难受的，感觉自己状态很糟糕。半个月过去了，等到真正去见老师的时候反而没啥感觉了。似乎只要没有突发情况，没有刺激源就比较平稳。 听到老师说感觉我现在状态比之前好很多了其实还挺开心的，至少事情再往好的方向发展。的确是想要从老师那儿获得帮助，但是我需要哪方面的帮助自己已经搞不清楚了，所以也没有太强烈的想要和老师见面的想法。 聊到亲密关系，说了目前的状态以及选择分开的原因，老师听后思考了一下说能不能理解为我没有感受到被爱，一下子有点愣住了，感叹于老师的语言表达能力。 我现在能觉察到讨好人格导致的一些讨好行为，一方面厌恶，但另一方面心理就像有魔力一般不得不这样做，整个人就会很矛盾和痛苦。能觉察到有时候的自我攻击，然后开始强迫自己停止这种行为。但是想要彻底摆脱可能还是需要时间。或许疗愈了创伤才能有真正的改变，只是团体治疗的确还是有些顾虑。只在老师一人面前，而且他们是有保密规定的，完全的袒露自己是没有问题的。在一个团体，七八个人面前去打开自己，还是会害怕受伤。但是目前的一对一的谈话的确没有什么进展感觉，每周一次的团体也确实比较稳定。 唉，再想想吧，反正还有时间再考虑考虑。