自我对话

       在决定做某事之前，我们的大脑会先进行自我对话，潜意识反射到身体上，从而影响到行动。大脑这一反应跟当时的身体状态紧密相连，如果你忙了一整天，自我对话是好累，大脑接到这一反应后就会潜意识给你发指令，立刻身心俱疲，困意袭来，但如果自我对话是积极的，再坚持一下，忙完明天就可以休假，马上精神抖擞。自我对话像给大脑淋浴，打乱你的精神状态，如果自我对话说饿，即使胃根本没有饥饿感，却依然感觉饿。

       多数时候，脑子发出的都是消极指令，因为正常状态，人的情绪高昂，行动积极，思维和意识不会被潜意识所左右，即使会有消极的自我对话，也会被积极的情绪打败。有时，消极的自我对话是正面的，起警示作用，提醒我们该注意休息，或身体某方面出状况，然而有时完全是消极的，因为人有惰性，惰性思维也有惯性，久而久之，你会习惯，理所当然的以为，你可以坚持，但是身体不行。例如，当你开始某一项艰难的工作，或准备事业更上一层台阶时，这意味着需要大量辛苦工作，额外的付出，但消极的自我对话在疲惫的瞬间开始不停的说，“太累了，吧啦吧啦......”，诸如此类，喋喋不休，你会觉得疲惫不堪，甚至说，我不行，我是不是该放弃，但如果你战胜了消极的自我对话，边埋头苦干，边告诉自己，我能行，再坚持，也许就会实现。因为人的潜能是我们无法想象的，而身体也有自我修复能力，如果我们觉得累了，补充点能量，或先运动会，回来再继续。其实不是我们身体不行，是消极的我说我不行。

       懒惰是天性，我们不能让这种消极的自我对话占上风，限制我们的行为和意识，很多事情，做久了都会有惯性，消极也一样，也有消极惯性。就像我跑步这件事，以前一直5公里，很轻松跑完全程，有时候7公里也没问题，但有一天，一朋友跟我说，小心小腿长肌肉啊，你看看，你小腿开始有肌肉了，我赶紧改为2.5公里，每次都跟自己说2.5公里，多一步也不跑，所以现在我只能跑2.5公里，其实5公里完全可以，但是每次到达2.5公里，立即觉得超负荷，接到的指令：马上停止。

       这就是消极的惯性思维，每时每刻上演，稍一松懈，他们立即登场，从大脑，再反射到身体，逐步的吞噬你，侵占你。更多情况下，我们要懂得分辨，是不是我们真不行，不要快速的否定自己，三思而后行，也许只是假象呢，那个消极的你就是你内心的黑暗面，就像《火影忍者》里鸣人体内的九尾狐，伺机而动，只有当你状态不佳时，才会猖狂。

       最后，请不要被消极的自我对话绑架，让积极领航，而不是身体里的那个消极的你来掌鸵。