(翻译自喫茶リコリコ官方推特发布的お悩み相談)

喫茶リコリコ第四回お悩み相談(8.15)

①よーだ さん的烦恼

Q:无论如何早上都起不来！

上学也好，和朋友的碰头也好都会迟到…请帮帮我！

A:早上要想干脆地起床，最重要的果然还是睡眠啊！

「你直到快要睡觉之前都在看电视玩手机吧？

这样子是没有办法好好起床的！

看电视也好玩手机也好只能到睡觉前一个小时！」

我不久前也被泷奈这样教训了…

千束

②みそ猫 さん的烦恼

Q:因为没有决断力而正在烦恼中。

比如说点心要吃什么…虽然这样的事也难以决定，但真正头疼的是外出的目的地要买饮料的时候「碳酸饮料…？不，茶…还是水最好吧？」地会这样思来想去，结果在自动贩卖机前因为没法一次喝几瓶饮料而超级烦恼。

但是我以前不是这样优柔寡断的…要怎么样才能变得可以迅速做出决定呢。

A:面前有很多选择的时候确实会难以决定呢。

试着把选项一个一个地排除怎么样呢。

在多数的选项中选最合适的一个很困难，但是选出其中不适合的意外地简单。

虽说如此，也有难以决定恰好代表着你有在认真考虑的说法，这不也是好事吗。

像千束那样立马决定立马行动的人…我觉得应该是特例吧…

泷奈

③こっちゃまん さん的烦恼

Q:我今年初3了。

差不多是时候开始学习以准备应对今年的考试了，但完全没有干劲。

想要拿出学习的干劲来的话怎么做比较好呢？

A:直接地说，从大脑科学的角度上讲并没有「干劲」这样的东西。

精神上的动机在你有所行动之后才会来到你的身上，所以什么都不尝试去做的话是无法开始的哦。

即使没有干劲也不管三七二十一试着先从坐在桌子旁边开始吧。

虽然这么说，但提高注意力的方法也不是没有。

闭上眼睛，把注意力集中在头顶保持30秒左右。

之后睁开眼，开始着手做面前的事情，注意力自然就集中了。

胡桃