早:一大杯牛奶,一个鸡蛋,两个枣,两瓣红心柚子,半个猕猴桃,一包溶豆
上午:半个石榴,好好吃,甜甜的,软籽的不用吐
中午:生菜,胡萝卜,一点鸡肉,一瓣红心柚子,一个桃子,三筷子米线(室友给的)
晚上:自制蔬菜鸡肉卷(四片生菜叶,好多胡萝卜丝,半个多🍅,八十克鸡胸肉)
一个面包,两个海苔肉松卷,两片钙奶饼干
运动