9.27

早：一大杯牛奶，一个鸡蛋，两个枣，两瓣红心柚子，半个猕猴桃，一包溶豆

上午：半个石榴，好好吃，甜甜的，软籽的不用吐

中午：生菜，胡萝卜，一点鸡肉，一瓣红心柚子，一个桃子，三筷子米线（室友给的）

晚上：自制蔬菜鸡肉卷（四片生菜叶，好多胡萝卜丝，半个多🍅，八十克鸡胸肉）

一个面包，两个海苔肉松卷，两片钙奶饼干

运动