性感完美身材！质感肌肉！IFBB健康组选手Juliana Mota

女子形体健美选手·网红博主美照分享！

专业比赛搭配和日常训练所穿服装！

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IFBB健康组选手

Juliana Mota

赛场照分享

今天小UP给大家带来的选手是Juliana Mota，

她拥有非常完美的身材！ 这种健硕又不是兽化的身材！ 视觉冲击感十足！

JJuliana Mota获得Wellness第一名成绩！Wellness（健康小姐）

她的赛事经历

2021 IFBB Bigman Weekend Pro第一名

2021 IFBB Mr Big Evolution Pro第一名

2020 IFBB Europa Pro Championships第一名

2020 NPC Worldwide European Championships第一名

美照分享

UP觉得作为女性想练成这样并不容易！

也可以看得出来为了维持好的形体和肌肉线条，她是付出过很多努力和汗水的！

即使是在平时，也能够看得出来她的好身材！

科普：

Wellness（健康小姐）在成为 IFBB 正式项目前，它就已经在巴西积累了十足的人气，是为下身发达的拉美人量身打造的，配上奔放的走台和造型，视觉冲击感十足。

这是将女性天赋、曲线美和肌肉感发挥到极致的项目，它最大的特点是下身发达。

许多女选手练起腿来，能把男人吓哭。也正因如此，目前为止称霸 IFBB 和 IFBB 精英联盟的女选手几乎都是拉美裔。

IFBB与比基尼区别比基尼是较符合普通人审美的选美向。

比基尼对肌肉量、体脂率要求相对较低，评分中「台风」、「长相妆容」，甚至「表情」、「赛服颜色是否合适」都是重要因素。如果肌肉量过大、体脂过低，超过级别要求，甚至会被扣分。

类似男子传统健美，评分标准相对客观，对肌肉量、体脂率要求较高。不太看重选手的长相发型等，由规定动作打分排名。
最初，女子比赛只有「专业向」的项目，第一二类都是随着健美运动发展而新增的，一是为了提升比赛观赏性，迎合普通观众的审美；二是降低比赛难度，提高群众参与度。

可以看出，和比基尼相比，上下身肌肉量不平衡带来的冲击感，才是Wellness（健康小姐）所追求的。

女子健身模特的肌肉量要求最小，选手需穿两件不同的赛服上场比赛。顾名思义，这是最接近普通人审美的项目，也是参加门槛最低的。

女子比基尼这个项目追求沙漏一样的体型——腰一定要细，在此基础上肩宽臀翘，拥有流畅的线条、刚刚好的分离度，不过干不过大，健康自信有活力。

它追求的是平衡：不只是全身各个部位的平衡（臀过大腿过粗也会扣分），还有整体肌肉量与女性柔美间的平衡。

实际上，对于这个项目，不同的裁判也确实有不同的喜好——有的更偏向肌肉感，有的更偏向柔美感；一场比基尼赛的判罚也跟选手平均水平有关：若全场选手普遍肌肉量较小，那么裁判判罚也会偏向这个身型的选手。

健康小姐（wellness）组，上半身和比基尼组类似，反而更注重下半身肌肉，对天生臀部比较丰满的选手可能比较适合，南美人士是特别喜欢，也是特别适合南美人士参加的项目。

看到这里，你应该明白了，为什么说「女子健美远远不只是选美」 

这么复杂的分类和历史发展渊源，怎么能被简单概括为「选美」呢？

况且，在技术向，除了「看身材」，也同样看重「运动表现」，可不是单一地摆造型分胜负。

所以说无论怎样想在一个领域里想取得好的出众的成绩！

那肯定与她对这个领域的热爱和坚持是离不开的吧！

UP只想说哈！无论健美选手还是普通人身体训练！多注意饮食习惯！生活习惯才是最重要的！我们也可以因此获得健康的身体！

对于我们普通锻炼身体来讲！整体身体素质才是最重要的！

多练习有氧运动，提升自己心肺功能！少一些不良习惯！会有助于延长寿命！

健美选手美照奉上！

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