抑郁症的『痛苦』是一种什么体验？

抑郁症的『痛苦』是一种什么体验？

这种痛苦是突然降临的

就是莫名其妙

所以让周围人都觉得匪夷所思

突然课堂上的大哭

突然就用刀片割伤自己

这种痛苦和行为都很突然

抑郁症患者痛苦时，就想逃离一切

并不是故意推开“好心人”

但，在痛苦时候的安慰

对抑郁症患者来说“很刺耳”

只想一个人躲起来

最好被一个小空间紧紧包裹住

这种狭窄能获取安全感

痛苦是来自内心深处的

觉得人生毫无意义

对生活和未来不产生任何期望

这时不考虑别人，也不会想自己

就是觉得，任何都毫无意义

这种痛苦，会突然有一种

“从现实中的剥离感”

这个感受是最要命的

你看着眼前的手机、墙、窗户、人

你变得都不认识

这时会陷入恐惧和焦虑

内心有一股难受来自胸口这个位置

那种感觉就像一只包裹着厚牛皮的老鼓

你用尽力气敲打，依旧没有声音

这种痛苦大概就是这样

抑郁症患者和抑郁症恢复者，都存在这种痛苦

患者会在痛苦中迷失

恢复者会有经验调控这种痛苦

会提醒自己，不要陷进去

会提醒自己，这种痛苦不真实

就算恢复者经验丰富，但依然很痛苦

但唯一差别就在于时间

患者陷入痛苦时间很长，越长越想自杀

恢复者会有效调控时间，短时间就会结束

我是阳光up

痛苦不可避免

你要学会控制它的时间