腹肌与极限拉扯

粤式啫啫煲（246cal）

1. 蚝油、生抽、料酒、腌制酱。腌制25min。
2. 准备一口砂锅，将腌制好的材料倒进去，并加入洋葱、仔姜、大蒜、青椒、红椒。
3. 焖熟出锅。