养生时代来临，是时候了解功能食品的重要性
随着人民群众健康意识的进步，人们对于养生的关注也越来越高，然而在这健康需求的背后，却有着“不敢吃”“不知道吃什么好”等尴尬问题。那么，问题来了：在这个健康养生时代，我们应该如何解决这一难题呢？事实上，针对这些问题，除了“喝什么”和“吃什么”之外，更重要的是要知道“怎么吃”。
了解自己的身体状态
知道了自己的身体状态，那么接下来就是要根据自身的身体状况，去选择合适自己的产品。我们常说“对症下药”，这并不是说不能去药店买药，而是说要先知道自己到底需要什么。要知道，适合自己的才是最好的。
那么问题来了：应该如何去了解自己的身体呢？事实上，我们可以通过日常生活中观察、询问、检查等方式来了解自己的身体状况。
当发现自己总是浑身乏力、睡眠质量不佳时，那么就可以从饮食方面着手了解：是因为压力过大导致的身体疲惫？还是因为身体素质较差导致的体质下降？亦或是饮食不当导致的消化不良？
明确目标
身体就像一辆汽车，需要定期保养，才能行驶的更加顺畅，不会中途抛锚。而我们在养生时，也需要进行合理的保养。如何保养？需要明确一个目标，这就是在养生时要做的事情。
在这一目标下，可以选择健康养生产品。什么是健康养生产品？就是以功能性食品为代表的产品。功能食品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。国家对功能食品的定义是：
1.以补充维生素、矿物质等营养物质为目的的食品；
2.功能性食品是指具有特定营养保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗为目的的食品。
国家对功能食品的定义和分类，不仅明确了功能食品的范围，还有助于我们在选择时明确自己需要什么类型的功能食品。
例如：有贫血体质的可以选择富铁软糖，补充身体的铁元素；容易犯困注意力不集中的可以选择牛磺酸产品；学生备考时期，需要补充身体所需的营养元素，可以选择考生定制的科学营养品品牌，如KOKOGOOD科科牛作为新功能食品品牌对于考生选购适合自己的营养品是个不错的选择。
营养与养生相结合
随着人们生活水平的提高，很多人开始重视养生，而营养和养生也成为了当下热门话题。事实上，养生是一种科学的生活方式，并不是无稽之谈。例如，有营养的食物有助于养生，而无营养的食物则会导致身体出现问题。所以，营养与养生应该是相结合的。
健康养生时代的来临，是一种趋势，而这种趋势就要求我们要更多地关注自己的身体状况。而功能食品则恰好可以帮助我们更好地了解自己的身体状况，从而在饮食上更科学地进行调整。
