盛夏里的五白汤，让肝脾不再疲惫！盛夏，何以消暑，唯有闲情，放下执念，放下期待，像

盛夏里的五白汤，让肝脾不再疲惫！盛夏，何以消暑，唯有闲情，放下执念，放下期待，像孩童一样，

贪玩爱笑，淳朴知足，

心静生和气，神定自清凉。

让时光慢下来，每日晒足太阳，

让后背的督脉装满阳气能量，

听清风蝉鸣，与花闲坐，

为自己熬一碗五白汤，

守护夏日疲倦的脾胃。

孩子重要，妈妈亦为重要，

时常煲汤泡茶，守护五脏六腑，

日积月累之中珍爱自己，

弥补时光里的能量消耗，

此刻我们富足的心态，

即是孩子未来生活的富足世界。

五白汤，

白茯苓、白莲子，白扁豆、

白山药、白菊花，

简单五种食材，

可健脾益气、祛风平肝，

让肝脾不再疲惫，不再负重而行！

五白汤：

食材：白茯苓、白莲子，白扁豆、白山药各15克、白菊花5克

做法：将食材（除菊花外）提前浸泡1小时，然后放入砂锅中，大火烧开转小火煮30分钟，然后再加入白菊花煮5分钟左右，滤掉渣，喝汤吃点莲子，即可。

白山药和白莲子可以补脾固肾益精，

白茯苓和白扁豆可以祛湿清暑，

给脾胃满满能量，排掉湿浊负担；

白菊花可以清肝火、养肝明目、益阴，

把晚睡、生气、压力积累下来的火气，

统统都清除干净。

当肝脾和顺，气血充足，

脸色也会红润白皙，富有光泽，

适合脾虚湿重，有肝火的年轻妈妈，

五岁以上小朋友，

如果对症也可以食用，

量可酌情减少。

愿你所遇皆美好，

生活常安暖！