放下罪恶感，更多地了解儿童发展使我成为一个压力较小的父母

关键点

媒体和有影响力的人经常提出这样一种观点，即我们需要某些（昂贵的）东西来改善我们孩子的生活。

儿童发展研究告诉我们，安全的关系、权威的养育方式和探索的机会很重要。

照顾好自己的心理健康可以改善孩子的健康和发育。

作为一名教育自媒体作者，我被问到的一个主要问题是：“这么多关于儿童发展的知识会让你（作为父母）更加紧张吗？”

我和我很多朋友、进行过这样的谈话，他们是父母，我从他们那里得到了不同的答案。

有些人说他们更担心，因为他们对可能影响儿童发育的所有因素有了更多的了解。然而，我对这个问题的回答是，了解哪些因素对支持健康发展最重要实际上让我对自己所做的日常决定的压力减轻了。

我的父母朋友问我关于屏幕时间、营养和促进儿童发展的最佳玩具。我理解他们为什么感到担心。媒体（和育儿影响者）告诉我们，这些主题涉及我们需要一直考虑的成败决定。

公司利用我们为人父母的压力和内疚通过向我们出售据称对我们的孩子有益的东西，如果我们只需单击“购买”，就会让我们从不断的计划和内疚中解脱出来。如果我们不经常提前计划下一顿营养餐、游戏时间活动，甚至是发育阶段，这种持续不断的信息流会让我们觉得自己是糟糕的父母。在大多数情况下，这些公司和有影响力的人向我们推销的东西可能对我们孩子的成长几乎没有影响，尽管它给父母带来的压力很大。

以下是我从研究中得出的一些真正重要的结论：

安全的关系

对儿童的发展来说，最重要的事情之一就是与照顾者建立安全稳定的关系。如果您始终为您的孩子出现并在他们在一起时与他们在一起，那么您正在为他们的健康成长做最好的事情之一。

权威育儿

对孩子的需求保持热情和敏感，同时设定界限（而不是过于严格或不设定任何界限）与更好的孩子结果相关。

灵活的套路

日常活动的可预测性很重要，例如通常一起吃晚饭和建立一致的就寝时间。但是，在需要时保持灵活性是可以的。

（一般）均衡膳食

如果您的孩子通常吃多种食物组，他们可能会获得健康发育所需的许多营养（如果您担心，请咨询您的儿科医生）。

有机会探索

如果有机会在安全的环境中探索新事物，孩子们就会了解这个世界。探索新事物不需要花钱（例如，参观新公园或图书馆）。

可以照顾他们需求的照顾者

照顾者的高压力和抑郁可能对孩子的健康不利。不要因为优先考虑您的心理健康而感到内疚，请记住，照顾好您的心理健康是您可以为孩子做的最好的事情之一。

因为我对儿童发展的了解： 

当我做完晚饭时，我女儿看平板电脑时我不会感到压力，因为我知道晚饭后我们会一起玩或一起读书。

当我们在外面吃晚餐并且没有水果或蔬菜时，我不会感到压力，因为我知道她在其他餐点上会吃得更多。

我不担心我需要给她买什么玩具，因为我知道她会通过探索我们的厨房用具或在树叶上玩耍来学到很多东西，就像她在玩昂贵的玩具时一样。

如果她这个年龄的孩子在她之前达到了某些里程碑，我不会强调。相反，我惊叹于孩子们发育时间的可变性，因为她会在我不知不觉中达到那个里程碑。

了解更多关于儿童发展的知识帮助我摆脱了为人父母的内疚，我希望这些见解也能帮助你摆脱内疚。