4月21日 推拿手记

4.17~Day 15 

华佗夹脊200次

捏脊30组

补脾经200次

4.20~Day 16 雨

华佗夹脊200次

捏脊30组

内劳宫200次

小掌横纹200次

补脾经500次

补肾经500次

揉板门150次

中间间隔2天没有推拿和捏脊，下焦相对颗粒感明显，但是捏脊时容易精神烦躁，仔细赶紧完事找资料。发现原来上捏脊多了升阳容易上火，建议一般早上上捏脊，晚上来回推背即可。差点适得其反啦，不断学习积累，真是太重要啦。

https://xw.qq.com/cmsid/20210316A067Q500 （收藏，说得太好啦）

今天不想动，工作忙不完，放明天吧。

周五晚上开完会，是不是就可以松口气了。真好，又下雨了。其实没有那么喜欢下雨。特殊时期，特殊心境。

最近杂七碎八地看了很多电影和动画，白天工作、抓娃、偶尔做饭其实都不是最累，有个好心情真的很重要。看电影就是美事啊，只管看，脑袋啥也不用想，多好啊。