阳后失眠胸闷，看看你是否成了植物神经紊乱的“受害者”！

现代人的生活节奏越来越快，工作压力、社交压力、家庭压力等等都会导致情绪波动和身体不适。其中植物神经紊乱，也称为心身综合症，已经成为了一些人的“家常便饭”。

植物神经紊乱是一种以植物神经系统为主要紊乱部位的疾病，常表现为心悸、胸闷、头晕、失眠、乏力等身体不适。尤其是失眠和胸闷这两个症状更是让人十分困扰。

那么，植物神经紊乱的原因是什么呢？其实有很多原因，包括心理因素、生理因素、环境因素等。

首先是心理因素。情绪状况不良是植物神经紊乱的主要因素之一。每天的工作和生活中，都会遇到各种各样的压力和挑战，如考试、面试、交际等，这些都会给身体带来压力和焦虑。

其次是生理因素。一些慢性疾病、营养不良、药物过敏等都会引发植物神经紊乱。还有些人身体状况不佳，例如内分泌失衡、缺乏锻炼、免疫力下降等，也容易患上这种疾病。

最后是环境因素。高温、高湿度、噪声、气压等环境因素都可能引发植物神经紊乱。而现在城市中高楼林立，车水马龙，空气污染严重，这些都可能对人体造成不良影响。

那么，怎样预防和治疗植物神经紊乱呢？这里给大家提供一些方法：

1.保持心情舒畅：调整好自己的情绪状态，保持心情愉快，这对身心健康大有裨益。

2.锻炼身体：运动能够改善身体的免疫力，也能促进身体对压力的调节，消除植物神经紊乱的症状有很好的效果。

3.合理饮食：适当摄入高蛋白、高钙、高铁、高维生素食物，增强身体的免疫力，对身体健康有很大的帮助。

4.注意休息：保证充足的睡眠且睡眠质量好，这也是植物神经紊乱预防的一个重要环节。

5.药物治疗：对于有些症状严重的患者，可以通过医生的治疗来缓解疾病症状，但是切勿自行购买和使用药物，以免产生过敏反应和其他副作用。

以上就是关于植物神经紊乱的相关知识和预防治疗方法，希望大家能够从中受益，保持身心健康，愉快地生活！