北京汉人唐朝影视分析冥想基本上只是观察你自己的想法

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冥想是控制我的思想和思想的最后一击。然而，关键是一致性，就像偶尔去健身房不会减少它一样。大脑也是一块需要工作的肌肉。

“整天注意你的思想……你可以 24/7打坐。冥想不是坐下来，闭上眼睛的活动。冥想基本上只是观察你自己的想法，就像你观察外部世界的任何其他事物一样。”

非常类似于去识别和存在，对吧？