减脂期主食，自制番茄牛肉酱意面，低脂健康比西餐厅还好吃！

番茄🍅牛肉酱意面🍝

食材明细:

牛肉🥩150克，洋葱🧅半个，番茄🍅两个，罗勒碎一小勺，半勺欧芹，意面适量，番茄膏一勺，番茄酱一勺，盐🧂，黑胡椒适量

做法步骤:

1、150克瘦牛肉搅碎成牛肉泥备用，番茄去皮皮切丁，洋葱🧅切碎末备用。

2、炒锅内放一点玉米油，中小火🔥，放入牛肉屋糜翻炒至变色即可盛出备用。注意锅温度不需要太高，不然肉糜下去很容易结块而不是散的牛肉碎。

3、起锅热油🔥放入洋葱碎炒至透明后，将番茄丁倒入锅中一起炒，炒至番茄出汁，加入一勺番茄膏炒均匀，再加一🥄勺番茄酱，加入一碗清水，牛肉，一勺盐，适量黑胡椒，半勺欧芹，一勺罗勒，小火慢炖收至汤汁浓稠，好吃的番茄牛肉酱就完成了。

4、沸水烧开加点盐煮意面🍝，将意面煮至八分熟

5、将番茄牛肉酱与煮好沥干水分的意面再一起略煮3~5分钟⏰拌匀就可以开吃啦!