睡不着是体内有火，中医教你三味药，泻火安神，不受失眠困扰。

很多人在睡不着的时候只知道服用安眠药，安眠药呢有成瘾性和耐受性，一开始只吃一片，后来越加越多，吃了也就不管用了，但是呢，却不知道用中药也能治失眠，中医认为，失眠大多是因为体内有火，只要把火清了，一泻火安神，自然就睡得着了。那么接下来呢，我就给说一下体内的几种火。

第一个呢就是心火，大家都知道‘心主神志’，当心里压力大，或是情绪长时间紧张，就会使心阴过度消耗，出现心火旺盛的情况，心神就被扰乱了，出现睡眠质量差，入睡困难，翻来覆去的睡不着，心里烦躁，心跳剧烈，不得安宁，还会伴有口唇发干，总觉得渴，想喝点凉水，甚至嘴里开始长口腔溃疡，上厕所呢，小便量少而且颜色深，这就需要清热泻火，宁心安神了，可以借鉴一下朱砂安神丸，方中朱砂性寒，能够很好的清泻心火，重镇安神，黄连清心泻火除烦。

第二个呢就是肝火，中医认为肝藏魂，心藏血，当心情不好，脾气暴躁的时候，就会导致肝火旺盛，热扰心神，出现睡不着，脾气暴躁，容易发怒，甚至一整夜都不睡，就算睡着了，也是做梦到天亮，还会有头晕头胀，口干口苦，目赤耳鸣的症状，大便也干结，这时候就需要清肝泻火，镇心安神了，推荐一个泻肝安神丸，方中龙胆草、黄芩、栀子等清肝泻火，牡蛎、龙骨，酸枣仁、远志重镇安神。

第三个就是阴虚火旺，大多是因为长期熬夜，过度劳累引起的阴虚火旺，虚火上涨，上扰心神，出现心烦睡不着，或是睡着了容易醒，还伴有腰酸脚软，手脚心热，睡觉的时候喜欢把手脚放到被子外边，还有头晕、耳鸣、健忘等症状，那就应该滋阴养血，补心安神了，推荐用天王补心丹了。

但是呢，不能只靠中药，在日常生活中，也要注意情志的调节，保持好心情，进行适当的运动，不要因为睡不着给自己施加过多的压力。而睡不好不光只有这几种原因，有不舒服的还需要找专业的医生辨证治疗。