没心没肺活着不累——我不生气

　　气大伤身，百病皆生于气。容易生气是一个人的涵养不够，综合素养比较低。生气，你就真的输了。经常生气的人难成大事，而懂得控制自己情绪的人则容易获得成功。

　　如何掌控自己的情绪，遇事不生气，做自己身心的主人，而不被生气所俘虏呢?下面的几点建议，希望对您有所帮助。

　　一，一旦要生气的时候，第一步要做的是尽量避开让你生气的地方，换个环境，到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来。不要在生气的时候做任何行动和决定。

　　二，等自己的情绪稳定下来后，再冷静思考导致生气的问题本身。自己到底因何事生气?为什么要生气?值得为此小事生气吗?告诫自己，生气是解决问题的最低劣的办法，任何问题肯定有比生气更好的解决办法，用理性思维控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是他的奴隶，不能任由其自由膨胀爆发。

　　三，再换个角度思考，那个令自己生气的他也许并不是针对你。很多时候，别人不好的情绪并不是因为你，而可能是有其自身的某些原因。因此不要把怒气都归咎在自己身上，怒气不是别人给的，而是因误解而自己生成的。

　　首先，学会一笑而过。有科学证明，生气对人的身体器官是有着很大的伤害的，特别是对于女性来说，所以在自己即将生气的时候，学会一笑而过。

　　其次，学会调整自己的情绪和转移注意力。在自己即将生气的时候，迫使自己冷静下来，让自己缓冲好自己的情绪，接着转移自己的注意力，将自己的注意力放在其他方面。

　　接着，学会自我暗示。告诉自己不要因为一点点小事而生气，“生气吃亏的是自己”，有科学数据表示，一定的自我暗示是可以起到积极的效果的。

　　最后，学会心胸开阔，养成乐观的习惯。

　　生活在这样一个复杂的环境中，生活的不如意，工作的不顺心，家庭的矛盾等诸多问题，似乎天天都有烦恼，有烦恼就不高兴，不高兴就会生气呗，其实生气就是给自己找麻烦，但是遇到事了，不生气，真的是不可能的，要想不生气，那真的要好好修炼自己，最好的办法是生了气之后学会用最快的方法排解掉，如果说让自己不生气，似乎太难了。

　　不生气不可能的，只能说少生气吧，惜命，开心最重要

　　没心没肺活着不累