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热量超低的八种食物,别再啃黄瓜啦,多吃不长肉

2022-11-09 08:29 作者:小屿昵  | 我要投稿

热量超低的八种食物~


👩🏻‍🏫番茄


00:04


🍅每100克热量🈶15大卡,即🉑当水果食用,又可当蔬菜食用。


👩🏻‍🏫芦笋


00:09


芦笋🎍每100克热量🈶15大卡,低卡减脂口感脆爽。


👩🏻‍🏫小白菜


00:12


小白菜每100克热量🈶14大卡,丰富的含水量相当于黄瓜。


👩🏻‍🏫芹菜


00:17


芹菜每100克热量🈶13大卡,嚼劲好又是低卡食物。


👩🏻‍🏫娃娃菜


00:21


娃娃菜每100克热量🈶13大卡,吃起来比大白菜更加鲜美。


👩🏻‍🏫海带


00:26


海带每100克热量🈶13大卡,是一种高蛋白蔬菜。


👩🏻‍🏫油麦菜


00:30


油麦菜每100克热量🈶12大卡,少油少盐清炒后的口感和味道更好。


👩🏻‍🏫冬瓜


00:35


冬瓜每100克热量🈶10大卡,特别适合减脂期间的人群食用。



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