如何改善荨麻疹，只靠运动和控制饮食就行吗?

我们都知道荨麻疹是一种由过敏导致的皮肤瘙痒症，俗称“风团”。得过荨麻疹的人都知道那种瘙痒的折磨，但依旧还有许多人认为荨麻疹不算病，知道控制饮食，不吃一些容易过敏的食物和加上运动就能改善甚至痊愈，事实真的如此乐观吗？我们今天就来分析一下：

先来了解一下荨麻疹的发病原理

荨麻疹基本病因为过敏原或其它因素引发的以肥大细胞为核心的多种炎症细胞活化，释放具有炎症活性的化学介质，包括组胺、5-羟色胺、细胞因子、趋化因子、花生四烯酸代谢产物（如前列腺素和白三烯），引起血管扩张和血管通透性增加、平滑肌收缩及腺体分泌增加，从而导致皮肤、黏膜、呼吸道和消化道等一系列局部或全身性过敏症状。

急性荨麻疹多与食物药物过敏、感染等因素相关，慢性荨麻疹的病因与感染、自身免疫、精神神经因素等诸多因素相关，特别是病程较长、常规剂量抗组胺药物治疗效果不佳者多与自身免疫因素相关，少部分难以明确。通常将病因分为外源性和内源性。外源性：物理刺激、食物、药物、植物、运动等。内源性：慢性隐匿性感染、劳累、精神紧张、一些自身免疫及慢性疾病，例如甲状腺疾病等。

事实上的治疗情况是怎么样的呢？

生活中有许多患者说我已经按时吃药了呀，怎么还不好呢？其实生活中许多细小的环节不注意对荨麻疹的治疗就会大打折扣，如饮食不节制一些刺激性食品会使其加重。热水烫洗许多荨麻疹患者用热水烫洗皮疹，虽然这样能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒。使用碱性洗涤剂碱性洗涤用品容易导致皮肤更加干燥，使皲裂、瘙痒加重。用肥皂洗澡可抑制皮脂分泌，使皮肤更干燥，从而加重瘙痒。同时滥用药物而导致皮肤病加重等现象比比皆是。

那究竟怎么才是正确的方式方法呢？

治疗荨麻疹首先要明确诊断，针对病因，根据皮疹的形态，选择恰当的治疗方法。因荨麻疹病情比较复杂，患者一定要及时和正确选择治疗方法，以免耽误治疗最佳时机，给患者身体和身心健康带来极大的痛苦。

现在大家对荨麻疹的治疗只关注了症状治疗，并没有对过敏反应的本身：由于过敏源刺激导致人体的免疫功能紊乱，使体内免疫球蛋白E异常增多，反复接触过敏源使体内产生大量的IgE抗体并长久的附着在免疫细胞上，导致组胺等炎性介质的分泌伤害自体的一种免疫反应，从荨麻疹的免疫学上看，治疗的根本应控制IgE,调节免疫球蛋白的平衡为主，目前荨麻疹的治疗多停留在抗组胺等炎症阶段，一部分人会通过提高免疫力来尝试治疗，但过敏并不是免疫力低所致，人体的五种免疫球蛋白分泌失衡才是疾病的根本病因，目前国际免疫学研究对解决引起荨麻疹的IgE抗人抗体治疗方法就是大量补充人体抗过敏益生菌欣敏康就能够针对过敏上游源头透过对免疫辅助T细胞的调控，通过增进Th1型免疫反应，降低IgE从而降低反应过度的Th2免疫反应的方法达到有效缓解过敏反应，改善过敏体质。

欣敏康益生菌作为调控Ige合成的新型制剂正不断的在荨麻疹人群中得到推广，起到了显著的防治效果。荨麻疹除了发作时对症治疗外，目前辅助免疫抗过敏疗法成为了荨麻疹治疗中的有效良方。除了补充专利菌株的欣敏康益生菌，生活中还需注意以下几点：

1、注重饮食

荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都可诱发荨麻疹。

2、注意卫生

家庭防螨很重要；家中要少养猫、狗之类的宠物。避免孩子接触花粉类物质，避免在树底、草丛等处活动。

3、注意天气变化

做好保暖工作，以免引起寒冷性荨麻疹；荨麻症患儿应穿着宽松透气的衣物，以免对患处造成刺激。

4、荨麻疹做适量运动

荨麻疹可以运动，但是不能剧烈运动，可以适量的运动。而适量的运动可以调节患者增强患者免疫力，荨麻疹的发病也跟患者自身免疫系统异常有关系，因此适量的运动还能起到防治荨麻疹效果。

5、注意休息

保证充足的睡眠，生活规律，以增强机体免疫力。