抑郁日记 9/28

早上起来没有特别的感觉，d了个j感觉有点糟糕，然后做了半首步频音乐。 13点，中午去给电瓶车充了个电，回到家感觉特别累然后就进入抑郁状态了，大概-13％左右 下午想到要tmd上课就越来越烦，然后进入了大概-25%左右，想运动一下恢复精力又tmd没时间只好随便走了几百步 大概回到了-15% tmd以后再让我上这些乱七八糟的傻逼课我就不去了，神经病啊礼拜二礼拜三上完礼拜四上 然后礼拜六礼拜天又有 我tm病要不要养了 然后翘了个班，睡了一觉，起来以后墨迹了一会回了一趟老家拿东西。回家以后 对了，今天是尝试补充叶酸/B12的第三天，并没有感觉总体情绪产生多少好转。最近一两周基本是-5%左右的状态，今天属于相对特别糟糕的。 一会可能再运动一下吧，感觉最近有点运动成瘾的症状，不运动就浑身不得劲。