拒绝容貌身材焦虑！把健康还给自己

你会为了容貌身材而焦虑吗？

你也想拥有“漫画腿”和“A4腰”吗？

关于好身材的标准在新媒体时代下不断刷新，一味追求暴瘦引领了一种潮流，似乎“白幼瘦”成了众多女孩的追求。在审美刻板化的压力之下，不少人都陷入了自我身材焦虑中。

究其根本，“身材焦虑”更多是源于内心的不自信，容易受周围意见的左右。

身材焦虑现象其实是大众对于白幼瘦的畸形审美，很多人为了追求这种“理想身材”就会在羡慕的同时朝着这个目标努力。

我们要学会去欣赏自己，而不是一味的去追求“骨感”。焦虑的前身是不自信，而信心来源于认同，除了别人对自己的认同，更重要的是自己对自己的认同。

 

·我们要学会接纳自己，欣赏自己。

我们要学会去欣赏自己，而不是一味的去追求“骨感”。试着接纳自己身材的优缺点，或者接受它，或者通过健康的方式比如健身进行塑形来改变它。只有我们自己坚定自己对于身材的想法，我们才不会为外界审美取向的变化所摇摆。

 

·树立正确的审美价值观

不同国家、不同时代对于身材的看法和要求也各有不同，不能只用一种标准来衡量自己。一个人的价值并不体现在外观和身材上，除了外在我们更要注重内在的自我提升，提升自己内心世界，不断丰富自己的知识，树立正确的审美价值观。

 

·健康才是第一位。

摆脱身材焦虑，我们要做到的是把身体健康放在第一位置。拥有健康的身体远比拥有纤瘦的身材来得更重要。

谷爱凌在媒体采访中说：“对女孩来说，不能因为想瘦，或因为你觉得瘦是漂亮，去控制饮食到一个不健康的地步。因为其实美不是瘦，美是有力量，美是能做到这么多不同的事情。”

 

每个人都是独一无二的个体，每个人都需要看到自己本身的独特性和美感。“美”本就是很主观的东西，没有固定标准，也不应该局限于一种标准，当你可以正视自己的美，尊重、并欣赏自己的身体，你会发现，自己的存在本身就是一种美。

 

希望我们都可以摆脱焦虑，获得内心的平静，重新找回自信的自己。