瑜伽-坚持习练，收获一个更好的自己！

瑜伽是这个世界上

最客观最公平的事情

它不会欺骗你，不会背叛你

不会离开你，更不会放弃你

 

瑜伽人（yoga_in)

没有人能代替你瑜伽时所经历的层层磨练，

就像没有人能抢走你挥洒汗水后得来的

 

健康与自信

这个世界没有免费的午餐

天上也不会平白无故的掉馅饼

这个世界承认每一个瑜伽人的努力

 在你看见的地方

也在你看不见的地方

 

所以，不要问为什么

练瑜伽，辣么久没进步

不要问为什么

同样是练瑜伽，她比你进步的快

所有的光鲜亮丽，

背后都有辛苦付出，

所有的现世静好，

背后都是咬牙坚持

练瑜伽，你付出了什么

你付出了多少？

 

如果你是刚开始瑜伽，

三个月半年还没有太大的变化，

不要着急，瑜伽是以年为单位发生变化。

好身材和健康从来都不是轻而易举的就能获得，

是靠日积月累来的。

是一种生活方式和态度，

不紧不慢、不骄不躁、

不执着、平衡、刚刚好。

 

练瑜伽不用急于回报，

因为播种和收获，不在同一个季节，

中间隔着一段时间叫坚持，

 

放心你的努力，时间看得见

想要减肥

就必须让消耗量大于摄入量

除了练瑜伽塑型，你还要管住嘴

 

十年后，你会明白，

经常去瑜伽馆的那一个小时，

砸在身上的不是钱，

而是千金难买的青春和健康

想要瘦腰

就必须练好呼吸和核心

除了瑜伽体式，呼吸也要经常练

想要缓解腰痛

就必须加强背部和核心

日常生活保持正确姿势更重要……

 

你想要瑜伽进步的比别人快

就要比别人付出更多的时间和精力

别人练1小时,你能不能练2小时？

别人能早起,你是否可以坚持的更早？

 

瑜伽是一种平衡的艺术，

是一种中庸之道，

是一种度的把握。

既不要太好强而变成功利，

也不要太随遇而安而不思进取。

有道是：

功利之心不可有，

进取之心不可无。

 

所以，想要练好瑜伽

想要好的身材，健康的身体

没有捷径，如果有

那只有一条——坚持和努力！