肖恩.雷、凯文.莱弗隆，弗莱克斯.惠勒是健美黄金时代的“古典三巨头”，他们是健美美感的代表人物。虽然，肖恩.雷个子不高，但他体型协调匀称，肌肉漂亮饱满，线条深刻流畅，绰号“完美先生”。

由于肖恩.雷的体型比例太过完美，没有特别突出的肌肉部位，反而缺少了让人记住的特色，所以，在其13年的奥赛陪跑生涯中，他有12次入选奥林匹亚健美大赛前5名，2次获得奥赛第二，而被人们称为是“无冕之王”。即使如此，肖恩.雷也对他的健美生涯充满了感恩，最近，肖恩.雷回顾了他的健美历程，尽管有遗憾，但他说：“我感激健美运动，如果有机会，我想再来一次！”

一、与健美偶像的友谊

肖恩.雷，1965年9月9日出生于加利福尼亚州普拉桑蒂亚市，从小喜欢体育运动，擅长田径和打橄榄球，为了让自己变得更强壮，更有力量，他在80年代初就开始撸铁，结果效果显著，让他的健美天赋展露无疑，很快就从众人中脱颖而出。

肖恩.雷当时喜欢的是健美传奇人物阿诺德·施瓦辛格、卢·弗里基诺、克里斯·迪克森、萨米尔·班努特，他称是他们的健美照片，指引着他打算走上了职业健美之路。

1983年，肖恩.雷高中二年级时，经过六个月的备赛，他参加了在加州纽波特比奇举行的青少年橙色海岸精英赛，获得了亚军和最佳造型奖。一周后，肖恩.雷与一周前的冠军蒂姆·施奈德进行了复赛。

蒂姆是一个漂亮的金发碧眼的孩子，身高接近183厘米，比肖恩.雷大两岁，他也是加利福尼亚州格伦多拉市著名的牛头犬健身房的老板，他们在金杯冠军决赛中再次相遇，肖恩.雷是中量级冠军，蒂姆是重量级冠军。虽然再次惜败，但是肖恩.雷知道，他已经走在了成为真正的“巨人杀手”的路上！

小说家马赛尔·普鲁斯特说的：“永远不要去见你崇拜(或敬仰)的人，你会失望的。”但肖恩.雷发现事实恰恰相反，他和他崇拜的健美偶像最后都成为了朋友，他说：“我会开近一个小时的车去威尼斯海滩，去见我的偶像，在世界著名的金牌健身房并肩训练。普拉茨、迪克森、费里格诺、班努特、克里斯蒂安、帕迪拉，凡是你能想到的，他们都在那里！”

与健美冠军们交往，肖恩.雷意识到他们给了他灵感和动力，他立志成为最好的健美运动员，希望自己也能达到他们的水平，并希望有一天能成为最年轻的美国先生。

肖恩.雷说：“我从来不是一个简单的旁观者，而是参与其中，我想成为他们的一部分。在这样做的过程中，我与游戏中的老玩家建立了友谊，他们关心我，鼓励我，并推动我更深入地挖掘，更努力地追求我的梦想。”

二、感激健美运动，如果有机会，我想再来一次！

1984年，当肖恩.雷正还在忙于高中毕业时，李·哈尼赢得他的第一个奥林匹亚先生冠军，受此激励，肖恩.雷在1987年赢得了NPC全国锦标赛冠军，成为职业选手，并最终在高中毕业四年后，获得了1988年奥林匹亚先生的参赛资格！

同年，肖恩.雷与韦德签订了一份职业合同，月薪1000美金，并成为《Flex》杂志封面人物，他发誓努力追上李·哈尼，并夺取健美运动的终极大奖——山道奖杯！

不过，肖恩.雷的职业健美生涯似乎转瞬即逝，从1988年-2001年，他经历了“李.哈尼时代”，“耶茨时代”和“罗尼时代”，三座大山垄断了22年的奥赛冠军，肖恩雷可谓“生不逢时”，最终，在奥林匹亚先生的舞台上陪跑了13年后，到在2001年离开比赛时，肖恩.雷也没有获得山道奖杯。

肖恩.雷说：“从1987年起，很多人就觉得我会是奥林匹亚健美大赛冠军，但是到最后一刻，我也未能如愿。不过，在我寻求成为世界第一的过程中，我发现自己作为健身大使周游世界，为许多健身出版物撰稿，宣传比赛，为各种健身公司和补剂品牌代言，我从我们的铁血传奇游戏中带来了许多美好的回忆。”

对于自己的健美生涯，他从来没有后悔过，肖恩.雷充满了感情和感恩，他说：“是我选择了健美，而不是健美选择了我，我并不是误打误撞，才进入健美行业的，我在健美上的成就是靠自己一步步规划来的，无论成败，都是自己的选择，我们所获得的一切都来自健美，一分耕耘一分收获。”

肖恩.雷亲眼见证了健美运动的变化，他说：“2022年已经过半，我现在已经57岁了，这条路通向哪里，我不是很确定，但它就像一次地狱般的旅程，如果有人问我，我会说我会再来一次，因为我遇到了许多英雄，我可以肯定地告诉你，我还没有失望，并永远感激我参加了这项运动，当我这样做的时候，健美运动有这样的的好例子。”

而对于健美的未来，他知道每个时代都有英雄人物，但他们会像他一样幸运吗？他不确定！他说：“未来看起来很光明，有一群崭露头角的健美运动员，他们可能永远不会像我一样见到他们的传奇，然而，他们现在正在为明天的冠军铺路，搭建舞台，我只希望他们在树立榜样方面，有我之前的传奇人物一半好。”