头发容易出油怎么改善？分享14大护发技巧，快收藏！

现在很多人压力大、饮食不规律，头发发质也变得很差，掉发，脱发，分叉等头发问题越来越严重，还呈现年轻化趋势。在这样的大环境下，头油问题也成为了很多人的困扰，爱出油的头发不仅严重影响了形象，也让人的心情变得越来越抑郁，那头发容易出油怎么改善？今天我就来为大家分享14个头发护理技巧，帮助大家保持头发的清爽蓬松！

 

1.不要过度的使用化妆用品。

特别是一些发胶或者定型的喷雾剂等都有可能加重头皮的油腻感的。再者一些洗发水中含有滋润的成份，很可能会加重出油的问题的，尽量少用。

2.保证头皮的清洁。

头皮的清洁与头发的清洁是两个概念，很多人洗头的时候都无法将头皮完全清洗干净，但脂溢性脱发出现的时候，大家就需要对头皮做一下深层清理了。

3.适当进行头皮按摩。

头发容易出油怎么改善？适当按摩头皮可以促进血液循环。建议大家每天坚持进行五分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，促进头发生长。按摩手法并无具体要求。

4.洗梳方法要科学合理。

头发容易出油怎么改善？洗头发的水温不能过高，最好保持在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既可以保持头皮清洁，还能促进血液循环。避免使用尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会刺激头发和头皮。

5.饮食结构要注意。

头发油腻的朋友就要尽量远离油腻的食物了，建议大家多吃一些水果蔬菜，还有黑芝麻、何首乌、海带、韭菜等，这类食物对头发也很好。

6.进行专业的治疗。

头发容易出油怎么改善？常规的方法如果没有办法解决的方法，可以选择专业的治疗方法，比如选择一些防脱生发产品。

7.可以用纸巾吸油。

针对头发出油多的情况，患者也可以多备一些纸巾，在头发比较油腻的位置如发尾、发根轻轻按压，可以吸取油脂，但是这种方法治标不治本，只能作为应急的手段。

8.良好的生活习惯。

尽量不要吸烟酗酒，注意合理科学的饮食，多吃一些谷物、蔬菜、水果。脱发的朋友还适合多吃一些富含蛋白质和铁、钙、硫等微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻等，避免吃一些油腻、含糖量高和辛辣刺激性食物。

9.买专业的高速吹风机

头发容易出油怎么改善？如果大家想要改善头发出油的问题，就要使用专业优质的吹风机，因为劣质的、不专业的吹风机使用起来容易损伤发质，吹完之后头发干枯、毛躁、分叉、打结，更容易出油！也会引发脱发掉发，而我国脱发人数达到2.5亿，脱发问题越来越年轻化，严重性越来越高！所以大家务必要选择一款既可以快速吹干头发，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机！

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10.不要熬夜。

尽量避免不熬夜，养成早睡早起的良好习惯。如果大家觉得自己的压力比较大，可以通过旅行，听音乐，运动等方式来缓解。

11.选合适的护发素

每次洗完头之后，大家可以考虑再抹上护发素，给头发补充一些“营养”，逐渐改善发质，减少头发出油的问题。护发素大家可以考虑飘柔、潘婷家的。

12.交替使用护发产品。

护发产品对防止头发出油还脱发的现象起了很大的作用，建议大家在长时间使用一个护发产品的牌子后，再更换不同的护发产品，因为据研究表面，交替使用护发产品可以缓解头发爱出油的症状。

13.保持精神愉快。

过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好，都可能加快头发的脱落。所以建议有脱发问题的朋友经常进行散步、深呼吸、做松弛体操等，可减轻当天的精神疲劳，保持心理健康。

14.用正确的洗发水。

使用适合自己的洗发水才能更好地控制头皮的油分，建议大家选择适合普通发质的洗发水就可以，但一定要添加洗涤活性物质。这样的洗发水就算大家每天都洗头，也不容易损伤头皮。洗发水推荐大家选择正规品牌，如海飞丝、清扬。

 

头发容易出油怎么改善？总的来说，头发出油不是什么大问题，科学地护理头发就可以改善，但如果大家不采取措施，任其发展，放任头发越来越油，等到头皮问题都出来就晚了。所以建议大家认真学习并运用上述14大头发护理技巧，及时改善自己的头油问题。