南昌华儿山生殖医院靠谱吗 高龄女性该如何备孕？

随着二胎的政策开放了，很多的女性为了让自己家里的宝宝有个伴都想在要一个宝宝，但是自己的年龄比较大了，在准备备孕的期间就不知道需要注意哪些才能让宝宝的发育更加的健康。其实在备孕的期间需要注意的很多，下面一起来了解下高龄妇女的备孕技巧是什么吧！

高龄女性该如何备孕？

1、做好孕前检查

高龄妊娠的女性，身体出现异常的几率要比年轻女性大很多，因此，在准备怀孕时，与丈夫一起去医院做一下全面的健康体检。例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变，生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变等。

2、调整心态，保持好心情

准备怀孕的高龄妈妈们，在备孕期间应当调整好自己的心态，放缓自己的工作节奏，以防备孕期间出现紧张、焦虑、压力过大等不良情绪。

3、补充好营养

叶酸对备孕的重要性不言而喻，可以有效防止胎儿的神经管缺陷，应该在孕前三个月和孕后三个月连续服用叶酸。

4、改变不良生活习惯

远离酒、烟、咖啡等不良嗜好，减少对卵子和胎儿的影响。每天保持充足的睡眠，有助于提高身体的免疫力。根据自己的身体状况适度运动，比如快走、瑜伽、慢跑等，提高体质。

5、生育要趁早

年龄是生育最 大的敌人，年龄大了以后拖得越久卵巢和卵子质量越差，自然受孕成功的概率越低。所以，想要孩子不能拖。