淄博烧烤诱惑到你了吗？减肥人士谨慎食用！

最近，淄博烧烤火爆“出圈”，从“大学生组团到淄博吃烧烤”到“烤炉小饼加蘸料，烧烤灵魂三件套”，多个话题在网络上热度飙升，让淄博成为“网红”城市。天南海北的网友专程坐高铁到淄博感受“滋滋冒油的烟火气”，烧烤店前排起大长龙，也挡不住一定要撸串的热情

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烧烤，的确是夜宵届的王者，没人能忍得住一顿烧烤的诱惑

但吃一顿烧烤到底有多少热量呢？减肥的人能不能吃？一起来看

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烤扇贝（4千卡/个）:一个大概20克，可食用部分7克，大约4千卡/个，但是加粉丝蒜蓉的热量会增加

烤茄子（32千卡/个）：一根茄子大约150克左右，大约32千卡/个，加蒜蓉后热量会增加

烤虾（36千卡/个）：常见的烤虾大概30克，可食用部分18克，一串2个，大约36千卡/串（虾还是不错的，优质蛋白，热量也不高）

烤牛舌（50千卡/串）：有厚切和薄切，一般10～15克/片，按照10克来计算，每100克大约196千卡，折算一下每片牛舌大概20千卡左右，一串一般2～3片，也就是40～60千卡/串左右，那就折中算50千卡/串

烤羊肉串（60千卡/串）：小的一串15克，大约30千卡/串，大的一串大概30克，大约 60千卡/串

烤鱿鱼（70千卡/串）：常见的鱿鱼大概重70克，约70千卡/串

烤猪五花肉（80千卡/串）：一般一串40～50克左右，外面卖的，按份量少一点来计算，约80千卡/串

烤鸡翅（180千卡/串）：一个大概50克，大约90千卡，一串鸡翅2个，差不多 180千卡/串

没想到吧！你们最爱的烤鸡翅一串的热量比五花肉高多了！

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那吃一顿烧烤，运动多久可以消耗完？

女生（体重50公斤）跑半小时可以消耗200千卡，吃完一顿烧烤，摄入了700千卡，需要跑1小时45分钟

男生（体重65公斤）慢跑半小时可以消耗260千卡，吃完一顿烧烤，摄入了1300千卡，需要慢跑2小时30分钟 

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看完计算是不是有点丧气？

别担心，减肥路上，那还不是要知己知彼嘛！