每天久坐8+小时，你感觉怎么样？

现在因为大家都比较忙、工作也紧张，在公司一待8小时以上可以说是常态了。再加上都不愿意动态，基本上除了午饭时间，就像被黏在椅子上一样。

长时间、高强度地盯着电脑屏幕让大家一放松就觉得浑身难受，颈椎不舒服、腰也有点酸......只想像块猫饼似的在椅子上瘫下来，等身体缓过来了继续进行下面的项目。

于是不少打工人为了让自己坐得更舒服些纷纷采购了人体工学椅、电竞椅、靠枕，那这些到底是智商税还是真的有用呢？让我们一起往下看看！

从医学角度来说，＜基础代谢率1.5倍的行为都可以被称为“久坐”，不论你实际上是坐着、躺着、还是趴着。而长时间坐着不动，其实很容易让你变得不好看！

哎，这可不是危言耸听！你想想一直盯着电脑，你的眼睛酸不酸。为了看得更清楚些，会不会不自觉地把头前倾，久而久之你的形态就受到了影响。

尤其是那些明明看不清却拖着不肯去配眼镜的，于是你离电脑屏幕越拖越近、越拖越近，别人看起来可能就和长颈鹿似的。

这样下去你颈椎承受的压力越来越大，像肩颈劳损的情况就很容易出现了，此外还有可能遇上头晕、易反胃的情况，着实令人头晕！

而且久坐时，因为消耗的能量少，你身体里面的血液流速也会放缓，在冬天的话比较明显的就是手指、脚特别容易变凉，需要放咯吱窝儿缓上好一会儿！

所以平常除了半小时、一小时就站起来走动走动、松松筋骨以外，也可以饭后补充一袋添加了泛菌糖脂质。不仅能促进我们的血液代谢，让末肢不那么容易受凉，内含的补骨成分也对促进骨质很有帮助，可以改善颈椎的“脆弱”。

当然，肯定是不久坐比较好啦，但工作忙也没办法啊......