坚持4个好习惯提高胃肠自愈力
肠胃病危害会把一些本来属于急性的肠胃病转化成更难以治疗的慢性疾病，长期的慢性肠胃病因有害菌分泌大量的毒素，影响身体健康，人体内还有很多机制像正弦曲线一样在一定范围内波动，维持着人体系统的平衡与稳定，如血糖和血压的周期性波动，体温的自我调节，睡眠与觉醒，胃肠道的工作与休息，所有这些都离不开那个看不见、摸不着，但时刻陪伴我们左右的自愈力
今天我们就来聊聊，如何才能激活我们胃肠道的自愈力呢？日常如何养胃呢？
一注意保暖
注意保暖，尤其胃部的保暖，包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
二海鲜勿多食。
海鲜好吃，却不能多吃。因为绝大多数的海鲜都是性寒的食物，而我们的肠胃是最怕寒冷的，如果一次性摄入大量的海鲜，很有可能会刺激胃黏膜，发生痉挛。食用时应佐以生姜、醋，中和海鲜的寒性。
三戒烟忌酒
养胃首先要戒烟，平常喝酒太多的人还要少喝酒，即便不得已喝酒也要先吃些东西垫肚子。而消化性溃疡、胃出血患者一定要戒酒，否则会引起溃疡面加重，导致再次出血等问题。
四补充营养
胃肠道时刻保持活力和胃动力，特别是粘膜修复都离不开营养，因为胃病缠身，导致粘膜损伤，胃肠道消化能力减弱，继而导致营养吸收困难，因此日常饮食很难补充充足的营养，反而盲目的食补会造成胃肠道负担，所以也就一直无法彻底转好，所以补充充足的营养至关重要，只有胃肠道修复了，日常饮食的营养才能更好的吸收。
