南昌华儿山小课堂 如何养成“易孕体质”
孩子是爱情的结晶，为此，不少夫妻结婚后即开始了积极备孕，期盼着能早日收获自己的“小幸孕”，然而，有的夫妻备孕了许久却始终未能如愿怀孕，而有的夫妻明明没做什么准备却一碰就怀孕了。
如何养成“易孕体质”
合理避孕
人流不是避孕措施，人流会对女性的身体、子宫以及情绪造成巨大的伤害，所以，在没有备孕计划前，女性切记做好保护措施，保护自己的“孕”资源。
补充维D/维E
维D与生殖激素（包括雄激素、雌激素以及孕激素）的产生关系密切，且与一些女性生殖内分泌疾病的发生相关，同时与子宫内膜的生长、子宫内膜的蜕膜化，及维持良好的胎盘功能有关。而维E是女性卵巢健康的必需微量元素，有助于卵巢机能正常统一，所以，建议女性适量补充维E或者多吃一些富含维E的食物，如谷类、小麦胚芽、动物肝脏等。
保持合适的体重
体重多少适合备孕？目前临床尚没有统一的标准，因为每一位女性的身高都是不同的。如果女性想要知道自己的孕前体重是否合适，可以用身高体重指数（BMI）来衡量——BMI指数是按照体重（公斤）除以身高（米）的平方（BMI=公斤/米^2）计算出来的。如果BMI指数＜19，为体重偏低；如果BMI指数在19-25之间，为健康体重；如果BMI指数在25-30之间，为超重；如果BMI指数在30以上，为严重超重。
保持愉悦的心情
如果女性经常感到焦躁、烦闷，可能是体内的内分泌失调，而过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，自然也就不容易怀孕了。
