神兽回笼，好心情：这份“收心大法”请收好

暑假两个月，朋友圈天天都是海边沙滩、游乐场、吃喝玩乐等等

这两天突然安静了，因为

大型暑期连续剧《赶作业》正在如期上映

刚放暑假时，孩子们是这样的

但最近，基本都是这样的

随着神兽归笼日的临近

家长们内心的窃喜快溢于言表了

然而

孩子们在假期玩得有多放飞

现在心情就有多崩溃

那些熟悉的补作业名场面

开学前一周特别是前一天

万家灯火是全国统一模式

因为有的同学

不到最后一天，绝不动笔

他们坚信

一个晚上，一支笔，一盏灯

能创造一个奇迹

让大家看看什么是中国速度

这一届的家长见怪不怪，都淡定了不少

甚至拍视频解说

疯狂的“赶工期现场”“烂尾楼修补工程”

还有的家长表示羡慕：

你们是烂尾

我们是图纸都不见了

有些娃在出游归来的高铁上

就不淡定地开始写

网友感慨：“车厢里瞬间安静了”

而技术型“玩家”

则创造了“双刀流”玩法

将压缩时间的奥义发挥得淋漓尽致

更高境界的“玩家”

甚至开创“三刀流”“四刀流”写法

在这场时间赛跑中拼尽全力

古有周伯通左右手互搏

今有作业人左右开工

双手书写奇迹

其实，家长们根本不好意思说

因为二十多年前大家都一样

有家长表示，和学习相比，更担心的是生活习惯。暑假作业不管怎样孩子都会完成，大不了狂赶一通，但是生物钟完全紊乱、专注度也严重下降，开学怎么适应？

即将开学，家长们的“收心大法”准备好了吗？

好心情为大家总结了以下几点：

1.准备一场开学仪式

可以带孩子去购买他们需要的生活用品、学习用具等，也可以带孩子逛逛书店，购买一些课外阅读书籍。

这个小仪式，也可以是开一次家庭会议，和孩子们聊一聊假期中快乐的生活，上学期的学校生活，有什么烦恼，哪些方面有收获或者是待改善等等，听听孩子对下学期的憧憬与担忧，并有针对性地开导、解决。哪怕和学习无关的计划，也可以让孩子们提出来，能够主动去达成目标，就是一个很好的开始。

值得注意的是，无论孩子说的内容合不合父母心意，父母都不要动怒，尽量保持心平气和。安排“收心”小仪式的目的，就是要让孩子知晓假期快要结束了，得收拾心情为开学做准备了。

2.家长做表率，引导孩子调整作息时间

身教大于言传，家长们可以以身作则，调整就寝时间，到时间就睡，醒了就起床，提前调整到上学时间，每1-2天提前15分钟入睡，直到调整到目标时间，跟孩子保持一样的作息，可以让孩子的心理更平衡。

3.控制电子产品的使用时间

父母爱看书，孩子也会手不离书。父母喜欢沉浸在手机里，孩子也很难不去模仿。在假期的尾巴上，建议父母多多拿出时间放在读书上，为孩子树立一个良好的榜样。比如规定时间看手机或打游戏，让学习时间逐渐增多，玩手机、打游戏、看电视的时间逐渐减少。

不过一定要循序渐进，千万不要采取“断崖式”的方法——直接没收设备或者切断网络。欲速则不达，这样不但不能让孩子顺利收心，反而会引发他们强烈的抵触情绪，更容易激化亲子矛盾。

4.给孩子一个情绪的出口

神兽回笼，有些孩子会出现明显的烦躁不安、担心、害怕或者不适应，有时还会出现发脾气、愤怒，和父母有点对立违抗等行为。

如果孩子出现这些情况，家长首先要稳定自己的情绪，和孩子坦诚交流，倾听孩子的担心和顾虑，找出背后的原因，和孩子一起制定相应的计划并付诸实施，共同去解决。

好心情提醒，对于孩子状态的回归，家长也不能操之过急，要循序渐进，允许孩子有一个缓冲期，“急刹车”可能会适得其反。

另外，不同年龄段的孩子，侧重点也有所区别。幼儿园阶段的孩子，家长要耐心引导，多说入园后好玩的事情，按时午睡；小学阶段的孩子，要循序渐进调整作息时间，提前做一些专注度的训练；初、高中阶段的孩子，大多数明白学习的重要性，家长要做的就是引导其科学休息，加强体育锻炼。

同一个世界 同一个娃

各位家长

你家娃赶工暑假作业了吗？

你都有哪些“收心”小妙招呢？