4.20—4.21高热量的两天结束

早：一个苹果，一袋奶粉

中午：

🍚，炒菠菜，炒豆腐，包菜炒粉条，蒸鸡蛋羹，一块牛肉，一碗蛋花汤

饭后：一片吐司

晚饭前：一片吐司

晚饭：一碗鸡蛋醪糟汤，一个豆沙饼

晚上：一把话梅

今天早上

一袋奶粉，三片面包

上午：把剩的梅干都吃了（下午也吃了点）

中午：🍚，凉拌豆芽，红烧茄子

下午：一个梨，两片吐司

晚上：一碗鸡蛋醪糟汤，一份葱花饼

明天收住，四月接下来的几天，好好学习，认真锻炼，少吃一点，减肥，减肥 ，减肥！