关于倪师泄南补北的意思和意守丹田，引火归元此两者的关系，个人见解

人体先天之本在中医里说的就是肾脏，后天之本是脾胃，先天之本肾气，随着人的生长不断的壮大，以50岁为界限，此前是壮大的，50岁之后开始衰退（这里这个50岁的标准是古人的常人标准，现代人不太适用，有的人30多40就开始衰败了），能否保住肾气或者说减缓肾气的流失就是长寿的秘诀。

所以这里就有泄南补北的用处了，泄南补北，在中医体系里解释起来很麻烦，但是如果看图来说的话就很直观明了了。如下图

按照上北下南左西右东的方位安排，金木水火土的方位是这个样子的，对应到人体上，就是要倒过来，就是要把上面的图片的南北方位倒换，这样对应的方位就是北方水位归肾，南方火位归心，所以倪师说的泄南补北，在我的个人理解就是泄心火，补肾阳，让心肾相交。这里就引出了引火归元的概念，火是心火，引心火（君火）下行到最低的脏腑，也就是我们的肾脏，强壮肾脏的火力（称之为相火或者是肾阳都行），对应到人体上看就是让底下的脏腑阳气充足，以此臧腾肾脏的水分到最上形成津液（口水），同时带动身体的脏腑之间的物质交换，洗涤各个脏器，这就是引火归元的意义。

说道这里了，引火归元，那必须告诉大家引火归元的办法，最简单的就是意守丹田，大家要清楚，人的意念是会控制身体的物质交换速度的，当你思考的时候，大脑快速运转，这就是火，当你的意念移动到丹田的部位，火也会被引导到丹田，这就是打坐的意义（和入定不同），这在古代以前是很容易的，但是现在人手一个手机，要做到这一点也不是很容易。看个人觉悟了。