养命先养脾胃，人体自带“归脾丸”，经常按揉让你脾胃强健人长寿

为什么我说养生、想长寿，要先健脾胃呢，我相信稍微对中医有点关注的人，都能理解。中医认为脾胃是人体的后天之本，胃主受纳，脾主运化，负责把吃进去的东西转化成气血，给全身提供营养，所以中医还有一句话，叫做“脾虚，人就废一半了”！

那你说我想养脾胃，怎么养？其实人体这些穴位啊，作用不输于咱们平时吃的参苓白术散、归脾丸等中成药，经常按揉，让你脾胃强健、人长寿！

第一个穴位是足三里，这个穴位啊，这是一个非常有名的养生保健穴位，很多朋友应该都听说过，很多朋友应该都听说过，在胃经上，专门调理脾胃的问题。像平时有些人，经常会胃痛、呕吐、打嗝，肚子胀痛，或者是便秘、拉肚子等，都可以经常按揉这个穴位。

第二个是中脘穴，它是任脉上的一个穴位，是胃的募穴，能健脾利湿，还能和胃降逆，经常艾灸或者是按揉，对脾胃问题也有很好的调理作用。像平时有慢性胃炎、胃痉挛、溃疡等问题的朋友，可以经常刺激这个穴位。

第三个是天枢穴，这也是胃经上的穴位，同时它又是大肠的募穴，能理气还能活血，又能清热利湿、散瘀止痛，除了消化系统的腹痛、腹胀，便秘拉肚子等问题，同时还能调理一些妇科病，比如说月经不调、痛经等。

最后一个是三阴交穴，这个穴位啊，在脾经上，同时又是肝、脾、肾三条经的交汇，所以它在调理脾胃的同时，还能补肝肾，像脾胃虚弱的消化不良、肚子疼，妇科的月经病、男科的遗精、燥邪，还有心悸失眠等问题，都有调理作用，有这些问题的朋友啊，可以经常按揉三阴交。

好了，那么以上啊，就是今天给大家分享的全部内容了，但是要提醒大家，穴位仅作为日常保健，如果你有明显的不舒服啊，还是要线下及时就医，那我们下期再见吧！