你的腰疼管理专家——脊柱学校

脊柱学校源自1970年，第一所腰椎疾病学校在瑞典成立。它是由Danderyl医院的Zarichsson-Forsel开发，后来被称为瑞典后背学校，旨在帮助严重腰椎受伤的工人重返工作岗位。在北美洲盛行，传承并发展至今，迄今54年……

在中国腰痛 (LBP) 是就医的第二大常见原因，影响了近 60-80% 的人一生。研究表明，世界上高达 23% 的成年人患有慢性腰痛，该人群的一年复发率为 24% 至 80% ，每年有 11.8% 至 33% 的青少年患有背痛， 11-12% 的人口因腰痛而致残。脊柱学校由此孕育而生，传统的脊柱学校集教育和培训的项目，经过了不断更新迭代，脊柱学校包含了运动（包括锻炼、体力活动和物理治疗）、知识教育、瑜伽、动手操作、中医多学科交叉，由医生、物理治疗师或瑜伽老师等为客户提供课程，提供个性化订制服务，目的通过学习与治疗达到自我管理腰痛。

由于患者教育的多样性和选择性，将患者教育定义为使用预先计划和结构化的技术向患者提供信息的过程。此外， 患者教育旨在促进行为改变，因此患者教育是“使个人能够就其个人健康相关行为做出明智决定的过程”。

NICE (2016) 腰背痛管理建议

NICE 指南推荐了一套治疗方案，包括锻炼、建议和教育，如有必要，还包括手法治疗和心理治疗。锻炼类型可能因患者的需要、偏好和能力而异。指南反映了生物心理社会治疗方法的证据，身体、心理和社会功能障碍决定了患者的结果。

个性化服务

腰痛的治疗通常选择保守治疗，客户会有许多的保守治疗的选择，例如休息、物理治疗、阿片类药物、正骨、整脊、推拿、膏药等等，大多数情况下患者都不明白这些治疗的作用以及是否适合自己，有一部分客户甚至选择过不同的治疗，这对于客户时间金钱产生了极大的浪费。

脊柱学校秉持着让健康少走弯路的观念，只为客户提供正确的选择，个性化为客户提供最佳的脊柱管理服务，我们会根据客户目标、时间与客户感受，及时调整脊柱管理内容，同时我们也有物理治疗1对1诊疗服务，当然所有的管理服务都建立在严格的文献证据支持上。

安全，科学，有效，您的健康我们的初心。

文献

一项研究统计了100名参与脊柱学校的患者，80%的人背痛超过 1 年，慢性腰痛人群。在对 100 名患者的 6 个月随访中，发现了两个有趣的变化。第一是疼痛减轻;25%的人报告他们的疼痛完全消失了，在最初报告频繁疼痛的那组中，变化最大。其次，82%的人报告说，自从上了脊柱学校后，他们没有再寻求治疗，这再次表明慢性病人群的医疗成本降低了。

脊柱教育的意义：

1、多学科交叉，有效管理腰痛

传统的脊柱学校以教育和运动为主，在对于腰痛患者的研究中发现，对于腰痛的管理，传统的脊柱学校的方法对于腰痛的患者短期缓解疼痛效果显著，长期的管理益处不大，通过一系列的调查了解我们加入了最新的重置训练、Maitland技术、麦肯基(Mckenzie) 疗法、杨大疗法、软组织技术、放松拉伸、瑜伽、健身中医等的管理理念 。

本图显示一项随机对照试验检单一的脊柱教育与物理治疗＋脊柱教育，展示了多学科对于急性腰痛治疗优越性。

2、减少对医疗保健提供者的依赖，减轻对病情及其后果的担忧，患者更加了解自己的背部问题

脊柱教育能提高您对慢性疼痛的知识和理解的教育——它是如何发生的以及您可以采取什么措施，知道何时寻求帮助，何时通过自己的活动改善不适。

3、减少阿片类药物滥用

在美国，超过 60% 的腰痛患者有阿片类药物处方。美国正在努力抗击史无前例的阿片类药物流行病，这是由于滥用处方止痛药造成的，这种药物会带来危险的副作用，包括抑郁、成瘾、用药过量和死亡。

4、授权患者采取有助于恢复日常活动的行动

研究证明卧床休息对于腰痛是无效的，反而导致腰痛变严重。不管我们曾经怎么想，长时间卧床休息（超过一两天）实际上可能会使您的疼痛加剧并导致其他并发症。运动（包括锻炼、体力活动和物理治疗），保持活跃通常优于休息和不活动。您的脊柱管家可以与您一起制定安全的活动水平，以帮助治疗您的病情。

5、增强自我保健，增强患者对积极应对策略的使用

加强和柔韧性练习可帮助您更有效地移动并减少不适。您的脊柱管家将为您设计一个分级练习计划——根据您的能力逐渐增加动作。分级练习可帮助您改善协调性和运动性，减轻身体的压力和紧张并减轻疼痛。谨慎地引入分级锻炼计划将有助于训练您的大脑在不增加危险信息的情况下感知身体中的问题区域。

6、促进改变不良的姿势，培养自我管理的信心

物理治疗师可以教您如何使用以下策略来预防背痛：

• 在工作、家中或休闲活动中使用良好的身体姿势。

• 举升过程中保持负载靠近您的身体。

• 在举起重物之前寻求帮助。

• 保持规律的身体健康方案——保持活跃有助于防止受伤。

7、减少相关并发症

腰疼会让您失去很多东西，如金钱、时间、日常生活、锻炼。它会衍生出许多并发症

• 心理健康

• 糖尿病

• 心血管疾病

• 关节炎

• 肥胖

通过脊柱学校让我们学习管理您的背痛，您可以恢复更积极的生活方式并避免这些危及生命的健康问题。

脊柱学校对未来的展望：

影响腰痛的原因有许多种，年龄、缺乏运动、肥胖、疾病、搬重物、心理状况、抽烟等。未来脊柱学校可以是运动学校、减肥学校、健身学校、教育学校、瑜伽学校，我们秉承着专业的人做专业的事，招募志同道合的专业人才，我们当中有医生、物理治疗师、心理咨询师、瑜伽教练、健身教练、体能教练、中医，多元化为客户提供最合适的管理，我们从来不是一个人。

我们传播健康的生活理念，人与病症的和谐相处的管理模式，先进的教育与知识，个性化的服务只为您美好生活保驾护航。

关于我们

SPTA致力于通过物理治疗师的实践，教育和研究，提高社会对物理治疗在国家医疗保健系统中作用的认识和理解，从而践行物理治疗行业愿景，改善人类健康和生活质量。

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