代文新医生：这些伤害甲状腺的行为，你中招了吗?

甲状腺是全身最大的内分泌器官，主要功能是合成和分泌甲状腺激素，参与人体的基础代谢、维持生长发育 。

可以说，甲状腺激素对人体的，神经系统，消化系统，呼吸系统，骨代谢以及生殖系统，都有很大的影响。如果甲状腺激素出现异常，那么就会给全身带来“灾难”!

常见的甲状腺疾病有甲状腺结节、甲亢、桥本氏甲状腺炎，而甲状腺结节是甲状腺疾病中最高发的一种，这个病没有痛感神经，即使它出了问题，多数人也不会在身上出现明显的症状。

因此，人们往往忽略了它的健康状况，这也导致我国甲状腺癌近20年增长了20倍。

所以，我们建议每年都要进行超声检查、血液检查，早期发现甲状腺的异常。

但是，早发现不如不得病，最好的办法还是要爱护甲状腺，杜绝一些伤害甲状腺的行为，让它保持健康的状态。

这些伤害甲状腺的行为，你中招了吗?

一、过度劳累、长期熬夜

过度劳累、长期熬夜会导致内分泌失调，这就直接影响甲状腺，降低人体的抵抗力，使甲状腺功能紊乱，易患各种甲状腺疾病。

二、经常生气、易怒

中医讲“肝气郁结，易长结节”。现代研究表明，个人情绪也影响体内甲状腺激素的释放，在生气的过程中，会影响甲状腺激素的正常分泌，影响甲状腺细胞的修复和再生。

三、饮食不当，爱吃重口味的食物

油炸食品或高脂肪食物摄入过多，长期油脂及饱和脂肪酸的堆积会导致内分泌失调，这也会影响甲状腺功能。现如今大家都比较喜欢吃辛辣等重口味食物，觉得味道很刺激。但这种行为会让甲状腺负担加重，影响甲状腺激素分泌。

四、摄入过多或过少的含碘食物

“碘”是促成甲状腺激素的一个重要元素，而如果摄入碘过多或过少都会让甲状腺激素紊乱，从而造成甲状腺功能异常。

五、经常吃海鲜

海鲜含有很高的碘元素，有很多人特别喜欢吃海鲜，还会天天吃，而长期大量吃海鲜，会导致摄入碘元素超标，这样就会造成甲状腺素分泌紊乱。