水土不服？肌肤突发敏感怎么护理？
最近有很多姐妹都在问小美
春节放假一回到家
脸突然又红又热，还发干发痒
要毁容啦 😱 怎么办？
过年期间，有不少姐妹从工作的城市回到老家。两地的气温、湿度差距较大，皮肤一下子不适应，就很容易出现各种小情绪，比如敏感、泛红、紧绷、发痒......
再加上春天快到了，准备换季，各种粉尘、花粉扑面而来，又倒下了一大批本身皮肤就比较敏感的姐妹。
什么是敏感肌
敏感性皮肤俗称「敏感肌」。客观上，可以观察到敏感性皮肤容易发红，对外界环境因素和刺激产生反应；主观上，敏感性皮肤经常会有刺痒感、灼热感、刺痛感、干燥紧绷感。而诱发这类反应的有温度变化、护肤品、光照、酸碱等化学物质、摩擦和压力等物理因素。
敏感肌肤一般有以下的皮肤困扰
1、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上红血丝明显（扩张的毛细血管。）
2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热、瘙痒、刺痛等。
3、伴有肤色不匀的烦恼，炎症褪去后容易留下印痕或斑点。
4、皮肤薄，角质层不全，容易脱屑。
5、保水能力差，皮肤容易紧绷干燥。
6、突然出现很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘产品都无效。
敏感肌成因
敏感肌有少部分是先天性的，但绝大部分人的敏感是后天的。比如乱用一些高刺激性护肤品、刷酸、过度清洁、去角质等，都会造成皮肤屏障功能受损，引起感觉神经传入信号增加，导致皮肤对外界刺激的反应性增强，引发皮肤免疫炎症反应，涉及皮肤屏障－神经血管－免疫炎症的复杂过程。
简单来说，就像是皮肤最外层那些抵御外敌入侵的城墙，被折腾倒塌了，所以就抵挡不住外界刺激了。
◆ 敏感性肌肤的成因
1、过度清洁
一些姐妹经常一言不合就洗脸去角质，磨砂乳、磨砂膏、洗脸刷、洁面海绵、化妆棉，各种往脸上招呼，机械摩擦导致皮肤表面的角质细胞被清除，削弱皮肤屏障功能。
2、过度使用面膜
网上有一个梗，范**一年用了700片面膜，按照这么算差不多一天两片，这脸基本不能要了😱
过度使用高含水量的面贴膜，使得皮肤长期处于高水合状态，会导致角质细胞之间的连接变得松散、角质合成细胞的生理性脂质活动受到抑制，削弱皮肤屏障功能，严重的还会引起水合性皮炎。
所以，一般敷面膜每周至多3次，不宜过多，特别是敏感肌。
3、乱用刺激性产品
现在很多姐妹，为了最求快速效果，各种叠加使用高浓度的功效护肤品，比如果酸和水杨酸、维 A 酸，很容易就翻车，特别是本身皮肤耐受差的，很容易导致皮肤脱屑、发红、瘙痒。
4、紫外线
紫外线对皮肤的伤害可不止是变黑，它还会导致皮肤屏障损伤、血管扩张、晒伤、自由基增多、炎症反应加重等问题，所以一年四季都要注意防晒。
5、医源性因素
光子嫩肤、激光治疗等医美，都会对皮肤屏障造成一定的损伤（注意：造成损伤本身就是治疗机理之一，并不需要恐惧）。如果术后不注意修护，皮肤屏障未能恢复正常的结构和功能，也会遭受敏感性皮肤的困扰。
敏感肌护理
敏感肌日常护理原则：减少皮肤刺激、及时修护皮肤屏障
简单来说就是“精简护肤”。
01 温和清洁
第一：温水洗脸（和体温相近），太冷或太热的水，都会引起皮肤的潮红不适；
第二：用温和的氨基酸洗面奶或不用洗面奶清洗；
第三：缩短洗脸时间，减少洗面奶的刺激，因为大多敏感肌的人即使能用洗面奶洗脸，洗完脸后也会潮红加重。
舒缓洁面泡沫
推荐理由：
美修全绿配方，富含氨基酸成分，接近人体皮肤本身ph值，在洁净肌肤灰尘、油脂的同时，又不至于令油脂流失太多，洁面后不会感觉紧绷、发干；告别传统膏状洗面奶的摩擦起泡，这款洗面奶一按起泡，泡沫绵密且柔软，减少肌肤摩擦；不添加酒精、香精、皂角等刺激成分，更适合敏感性肌肤。
02补水保湿
敏感肌一定要做好补水保湿。
当皮肤屏障受损后，外界刺激物入侵肌肤的同时，肌肤的锁水保湿能力也会下降，很容易出现干、痒问题，所以一定要及时补水保湿。
可以选用含促进皮肤屏障修护成分和油脂成分的护肤品。
常见的屏障修护成分有：红没药醇、神经酰胺、芦荟提取物、马齿苋提取物、仙人掌提取物、青刺果油、胶原蛋白等。
油脂性成分：甘油、凡士林、植物油等。
润颜修护微乳
推荐理由：
神经酰胺+可溶性胶原，模拟角质层结构，修护受损皮肤屏障，构建人工皮脂膜，提升肌肤耐受力；神经酰胺渗透进入皮肤和角质层中的水结合，形成一种网状结构，牢牢锁住水分。
微乳渗透技术，帮助肌肤深入吸收的同时，保持使用的清爽舒适感。
舒缓保湿霜
推荐理由：
中国传统的中草药精粹甘草酸二钾，有效舒缓肌肤敏感不适；协同多重保湿精粹，在肌肤表层形成锁水膜，牢牢锁住水分，减少水分流失，改善皮肤干燥紧绷的问题，并营造良好修护环境，加快屏障修护。
03修护面膜
第一：敏感肌在面膜选择上，以补水保湿为主，像是美白、祛痘这些功效性的面膜不要用。
第二：尽量选择成分简单的，比如玻尿酸、胶原蛋白成分的医用级面膜贴，重点——医用面膜贴，这种面膜的杀菌消毒很严格，不像普通面膜，出现细菌多，而加重敏感肌的情况。
第三：尽量冷敷。因为敏感肌有血管调节的问题，所以在敷面膜前，可将面膜放入冷藏室降温后再敷。既能补水又能改善脸发烫、泛红、红血丝等问题。
第四：敷面膜时间不宜过长，一般在10-15分钟左右即可。
重组III型人源化胶原蛋白贴敷料
推荐理由：
国家二类医疗器械，在生产上都有严格标准，主要针对做完特殊项目后或者是敏感肌肤的修护。
核心专利成分重组Ⅲ型人源化胶原蛋白，帮助刺激Ⅲ型胶原自泌再生，提升肌肤代谢活力，加促受损屏障的修护，改善肌肤泛红、刺痛、紧绷、干痒等敏感问题。
膜布采用天然的植物纤维材质，轻薄透气更加贴合肌肤，并且植物纤维亲肤好，不刺激肌肤，更适合敏感肌使用。
04注意防晒
不是所有的敏感肌都能用防晒霜，但是不防晒，面部又可能会出现潮红、小疹子等。所以，敏感肌的防晒是以避光和遮光为主，可以减少室外活动，出门使用防晒伞、防晒帽等硬防晒物件。
可以涂防晒的敏感肌人群，正常使用防晒霜即可。
此外，尽量避免使用遮瑕类的产品以及彩妆，一是减少这些产品本身对皮肤的刺激作用，二是避免此后的卸妆带来的进一步刺激。
总之，敏感肌护肤注意这4点：温和清洁、补水保湿、屏障修护、防晒。特别是屏障修护，这个需要坚持，慢慢把皮肤屏障养回去。
还有保持充足的睡眠，维持机体新陈代谢；多吃水果蔬菜，少吃甜食、辛辣食品。
老规矩，如果还有其他的肌肤问题，下面留言区刷起来~
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