【脂肪科普】减脂不能断脂肪？不同食用油怎么吃？

哈咯大家好～今天来给大家分享有关脂肪的必备小知识啦！ 今天这篇图文是经过很长时间的研究报告整合总结出的，给大家整理出来日常中比较实用的一些科学知识～解释了为什么日常不能断脂肪，包括减脂人群！同时还给大家分享了可以参考的油的烟点以及烹饪的推荐搭配哦！

分享这次内容的目的呢也是希望大家对脂肪的认知可以更加完善，而不是因为各方面原因，特别是减脂，而盲目地抵制脂肪～脂肪有好坏，而好的脂肪是人体各大机能必需的营养来源。日常中，最容易摄入优质脂肪的方式就是摄入好的食用油以及吃优质无过度加工的坚果和籽类～

再三强调一点，减脂的宝宝千万不能断脂肪！不能断脂肪！不能断脂肪！重要的事情说三遍！过度的减少脂肪的摄入除了伤害健康，还会严重影响到皮肤健康！相信这不是爱美的宝宝们希望得到的结果～所以为了我们的长期美丽，更为了我们的长期健康，记得要适当摄入优质脂肪！

希望这篇能够帮到大家！大家要是看完还有什么疑问，都可以随时提出哦！