产房分娩过程，你害怕吗？

1.开始感到有规律的疼痛，开宫口
我是早上流了带血的粘液基本就心里有数了，快速洗澡洗头后就开始用app计算宫缩，感到有规律的宫缩后去出发去医院，头胎的话大概开始疼到生需6至12小时，看个人情况。
开两指就可以进产房待产，开三指就可以打无痛了，带点巧克力和脉动、尖叫(注意不要买红牛，生完你会反胃想吐）。吃饭是没有力气的(如果疼感能接受就吃点快速食品补充体力）。宫口开过程宫缩时间间隔缩短，宫口张开时间越快时。尽量忍住不要喊叫，以免消耗体力。此时应该深呼吸哈气，中间不疼时闭眼睛休息一会。
2.十指全开，开始分娩
这个过程时间大约1-2小时，生的时候家属能进产房陪伴尽量进去给你加油打气！不然后面没力气容易坚持不住。当然也有助产师会促进胎头下降缩短产程减轻疼痛。进产房后，医生会指导，听医生的话。一般会采用截石位，宝妈可以开始蓄力，医生会告诉你什么时候可以向下用力，或者比较直接的感觉就是宫缩感和拉便感明显时就可以使力，此过程不要大喊大叫，闭着嘴巴拉着手把蹬着脚踢使力，就像拉大便一样的。另外，在孕期的时候做凯格尔运动对于增强盆底肌力有很重要的作用，有助于加快分娩的过程，我是从孕中期开始就跟着手机G动app上的方案打卡凯格尔运动，生的时候超快顺产，而且没有出现侧切撕裂的问题。

3.孩子生出，胎盘娩出，缝合伤口
这个过程宝妈可以休息一下了，不过缝伤口还是有点疼的，妈妈们可以适当的转移下注意力，别的医院的话会把小孩抱在你的怀里分散注意力。
4.产后要观察1-2小时，是否会出血
无问题后基本就会让你坐在轮椅抱着孩子送出产房回病房了。
基本整个流程就是这样，第一胎的宝妈提前了解心里有数就不会太紧张害怕啦
纯生完后的分享，希望对你们有用哦！