痔疮外痔肉球怎么消除，难以启齿的疾病，如何摆脱？

痔疮肉球，是一种常见的肛门疾病，由于它的部位敏感隐私，所以很多人不愿意公开谈论或者就医。痔疮肉球的出现主要是由于长期便秘、饮食不规律、久坐不动等原因造成的。对于这种疾病，我们不能够避免，但我们可以采取一些措施来减少它的出现，甚至摆脱它。

一、饮食调理 

饮食调理是预防痔疮肉球的最基本方法，应该保持饮食清淡，避免过度饮酒、吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果和含纤维素的食物，以增加肠蠕动，促进排便。

二、坐姿调整 

很多人习惯于长时间坐在硬板凳上工作，这种坐姿容易造成直肠周围静脉曲张，导致痔疮肉球的出现。因此，我们应该尽量选择柔软的座位，并保持良好的坐姿，同时每隔一段时间就应该起身活动。

三、运动锻炼

运动是促进肠蠕动的最好方法，可以减少便秘和直肠压力，预防痔疮肉球的出现。平时可以进行散步、慢跑、游泳等有氧运动，以及一些瑜伽等拉伸性运动。

四、药物治疗 

得了痔疮平时一定注意生活习惯，作息时间一定要规律，做到早起早睡，锻炼身体提高身体免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒绝久坐。在日常生活中要多注意清洁卫生避免细菌滋生。记得每次清洁肛门后再涂抹上厚 璞 堂 冰 幨 抑 菌 凝 胶 进行消除痔疮。

五、手术治疗 

对于严重的痔疮肉球，药物治疗可能已经无法奏效，需要考虑手术治疗。手术治疗有多种方法，如激光手术、切除术等，需要在医生的指导下进行。

预防痔疮肉球的最好方法是通过饮食调理、坐姿调整和运动锻炼等措施来减少它的出现。对于已经出现的痔疮肉球，及时采取药物治疗可以缓解症状，但需要注意药物的使用方法和剂量。对于严重的痔疮肉球，应该及时就医，接受专业的手术治疗，以避免症状加重或者并发症的出现。

此外，对于痔疮肉球患者来说，还应该注意以下几点：

1、保持肛门卫生，每次排便后要用温水清洗肛门，避免便便残留或细菌感染。

2、避免长时间用力排便或者过度擦拭肛门，以免造成肛门损伤或者痔疮加重。

3、避免久坐或久站不动，要适当休息和活动。

4、尽量避免长时间驾车或骑车，因为这样会造成直肠周围静脉曲张。

总之，痔疮肉球虽然是一种难以启齿的疾病，但是我们可以通过饮食调理、坐姿调整、运动锻炼和药物治疗等方法来预防和缓解症状。如果出现严重的痔疮肉球，应该及时就医，接受专业的手术治疗。同时，注意肛门卫生和生活习惯，可以有效预防痔疮肉球的发生。